*🩺 🚴🏿 #healthcare - Vous ne le savez peut-être pas mais c’est la journée mondiale du Vélo ce 3 juin ! Ce mode de transport à la fois écologique et économique est surtout bon pour votre santé.* Voici les 5 bienfaits du vélo sur votre santé ! 1- Le vélo aide à se maintenir en forme. Pédaler permet de solliciter l’ensemble du corps, et cela va protéger vos organes vitaux comme le cœur, le cerveau, les poumons et favoriser même une bonne digestion. 2- Le vélo va améliorer votre système cardiovasculaire. Pédaler au moins 30 minutes par jour, même de façon modérée, fait travailler votre endurance cardiaque, et donc peut réduire les risques de maladies cardiovasculaires. 3- Le vélo vous permet d’oxygéner le cerveau et accroître ainsi les capacités cognitives. Cette oxygénation du cerveau elle-même induit une meilleure concentration et augmente les capacités de mémoire et de réflexion 4- Le vélo, paravent contre certaines maladies chroniques ! Une étude danoise de 2016 nous apprend que la pratique quotidienne du vélo réduit de 20 %, le risque de développer du diabète de type 2. 5- Le vélo est bon pour le moral et donc pour votre santé mentale ! Ce qui va améliorer votre humeur. Le vélo, comme d’autres sports, déclenche la sécrétion d’endorphines, procurant une sensation de détente psychologique, de plaisir et d’euphorie. Ce qui va réduire le stress, l’anxiété, et même les risques de dépression. Le vélo est un sport et du coup, c’est bon pour la santé, comme toute activité physique sportive. N’hésitez pas à vous rendre au Complexe sportif de l’hôpital Laquintinie de Douala. Vous bénéficierez de tout le matériel sportif necessaire pour vous maintenir en bonne santé. IM/HÔPITAL LAQUINTINIE #laquintinieavecvous …………. https://www.facebook.com/share/p/19BuLpHr37/