*⚡ 🚬 #tabac- 3 règles pour réussir son sevrage du tabac* Il n’est pas facile de se défaire de la consommation du tabac. Le sevrage tabac a plusieurs aspects. Le Dr Mireille Jackie Ouethy Nana, pneumologue tabacologue donne quelques règles pour réussir son sevrage du tabac. ✔ Consulter de façon minutieuse Il faut une consultation minutieuse durant laquelle le médecin utilise des formules qui permettent d’évaluer chez chaque patient le degré de dépendance ; de déterminer la quantité de tabac que le patient consomme ; d’établir son impact sur sa santé ; de voir son degré d’addiction ou s’il y a un aspect dépressif puisque le tabagisme est lié à la dépression chez certains malades. La consultation minutieuse permet aussi d’évaluer le type de prise en charge à mettre sur pied. Cette prise en charge peut être comportementale, médicamenteuse, psychologique ou psychosociale. Et la première consultation avec le malade peut permettre de déterminer le type de prise en charge à proposer au patient. ✔ Déterminer la bonne stratégie Il faut déterminer avec le patient la bonne stratégie. Si la stratégie est médicamenteuse, si on lui a prescrit des médicaments. Dans chacune des stratégies (comportementale, psychosociale ou médicamenteuse), le patient doit être vu par le médecin chaque semaine. Le médecin lui remet une carte avec des activités quotidiennes qu’il devrait faire chaque jour et une évaluation est faite à la prochaine consultation. Cette carte comporte des questionnaires bien précis pour permettre de bien orienter le patient. ✔ S’éloigner des fumeurs Le patient doit éviter tout facteur qui peut l’emmener à avoir envie de fumer en s’éloignant de toute personne qui fume, des lieux où on fume ; éviter de passer devant la boutique où le fumeur avait l’habitude d’acheter de la cigarette. Pour dire qu’un patient est un ex fumeur, qu’il a arrêté de fumer, il faut qu’il ait fait 6 mois sans fumer. https://www.facebook.com/share/p/1Qv2wa8Lt6/