Күлудің пайдасы Күлу – бұл біздің денсаулығымыз бен көңіл-күйіміз үшін өте маңызды әрекет. Ол тек жақсы эмоциялар сыйлап қана қоймайды, сонымен қатар ағзамызға көптеген пайдалы әсер етеді. Күлудің негізгі пайдалары: ✅Стрессті азайтады. Күлген кезде миымызда эндорфин бөлінеді, бұл “бақыт гормоны” деп аталады. Ол стрессті азайтып, көңіл-күйді көтереді. ✅Иммундық жүйені нығайтады. Зерттеулер күлудің иммундық жүйені нығайтатын антиденелердің өндірісін арттыратынын көрсетті. Бұл ауруларға қарсы тұруға көмектеседі. ✅Ауырсынуды жеңілдетеді. Эндорфин гормоны табиғи ауырсынуды басатын қасиетке ие. Сондықтан күлу физикалық ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. ✅Қан айналымын жақсартады. Күлген кезде жүрек соғысы жиілеп, қан айналымы жақсарады. Бұл жүрек-қан тамырлары денсаулығына оң әсер етеді. ✅Әлеуметтік байланыстарды нығайтады. Күлу адамдар арасындағы байланысты жақсартады. Бірге күлу адамдарды жақындастырып, өзара түсіністікті арттырады. ✅Ұйқыны жақсартады. Күлу стрессті азайтып, денені босаңсытады, бұл