اطلاعات پزشکی 👩⚕️🩺Medical
June 11, 2025 at 09:38 AM
*لاغری سریع بدون نیاز به آمپول با فعالیت بعد از غذا خوردن🎗*
🦋شاید بعد از شام، دراز کشیدن روی مبل و دیدن فیلم کار مورد علاقه‌تان باشد، اما ورزش سبک بعد از غذا، یکی از ترفندهای علمی کاهش وزن است که متخصصان تغذیه به آن اعتقاد دارند.
🦋یک پیاده‌روی کوتاه در بازه‌ی ۶۰ دقیقه پس از صرف غذا می‌تواند هم به کاهش وزن کمک کند و هم مانع بیماری شود. این کار نحوه‌ی جذب کربوهیدرات‌ها توسط بدن را تغییر می‌دهد.
🦋مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۳ نشان داد که پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای بلافاصله بعد از غذا به عضلات کمک می‌کند که گلوکز خون را بهتر جذب کنند که این موضوع تقاضای انسولین را کاهش می‌دهد و به لاغری کمک می‌کند.
لایک فراموش نشه دوست عزیز♥️
❤️
👍
❤
💚
😂
🙏
💙
🍀
👌
😏
166