المخاطر الممكن #للحجاج ومرضى #السكري التعرض لها: - الجفاف بسبب ارتفاع درجة الحراره و قلة الشرب و يؤدي الى: ارتفاع السكر، التعرض للتجلطات، التعرض للقصور الكلوي - ارتفاع او انخفاض السكر و مضاعفاتهما - تقرحات و جروح القدمين - اكتساب عدوى الجهاز التنفسي و المسالك البوليه - السقوط او الاصابه بسبب مشكله في التوازن او اثناء التدافع للوقايه من هذه المخاطر قدر الامكان: ● متابعة الطبيب المعالج قبل اسبوعين على الأقل من السفر لتعديل جرعة الادويه و اخذ الارشادات اللازمه ● حمل الادويه و جهاز فحص السكر و ورقه تحتوي حاله تعريفيه بالمريض و ما يعاني منه. ● الحفاظ على الحميه الغذائيه قدر الامكان و الالتزام بمواعيد الوجبات و الادويه. ● الطعام يجب ان يكون نظيفا و طازجا لتجنب التسمم الغذائي ● ان يتعلم مرافق الحاج كيفية التعامل مع هبوط السكر و ارتفاعه و نقل الحاج الى المرفقات الطبيه ان استلزم الأمر ●تجنب الجفاف تماما عن طريق شرب الماء بشكل متكرر باستمرار ( تقدر الكميه اللازمه ب 3.7 لتر للرجال و 2.7 لتر للنساء ) ● مراقبة السكر بشكل مستمر، و افضل طريقه في هذه الحاله عن طريق تركيب مستشعر قياس السكر المستمر مثل : freestyle libre ● تجنب التعرض المباشر لدرجات الحراره المرتفعه و البقاء في الظل قدر الامكان و استخدام المظلات الشمسيه في حال الاضطرار للتعرض للشمس ● يجب ان يحمل الحاج المستخدم للانسولين او الادويه المهبطه للسكر معه اما عصير مسكر او بضع تمرات خاليه من النواه او مكعبات سكر للاستخدام فور الشعور بالهبوط ●فحص القدم قبل السفر و معالجة اي جروح او قروح و من ثم فحص القدم يوميا بين الاصابع و تفقد قاع القدم و الكعب لوجود اي تسلخات او تقرحات و علاجها مبكرا ● ارتداء احذيه طبيه جيده التهويه غير ضيقه مرنه مناسبه للمشي و لشكل القدم. علما بأن اقدام مرضى السكر معرضه للتورم بسبب السفر او المشي لذلك يستحسن اختيار مقاس اكبر قليلا ● تطعيم مرضى السكر ضد مرض الانفلونزا و المكورات الرئويه ● وضع الانسولين في حافظات طبيه مبرده لكي لا يتعرض للتلف ● تناول الطعام قبل البدء بالطواف و السعي لتجنب الهبوط ● الحرص على عدم احداث اي جروح بشكل عام و خصوصا اثناء الحلاقه او تقليم الاظافر ● استخدام الكمامات ● استخدام معقم الايدي اذا اصبت ب #هبوط_السكر فلا تستخدم الشوكولاته او البسكويت لرفع السكر. لأنها تحتوي على دهون تبطء من امتصاص السكريات و هذا يترتب عليه مشكلتين: انك ستأكل كميه اكبر مما تحتاجه فعليا لرفع السكر و ان السكر سيرتفع لاحقا بشكل اكبر و لمده اطول استخدم احد الخيارات التاليه: ملعقتين سكر مذابه بين ماء عصير يحتوي على سكر مكعبات الجيلي المحتويه على سكر انبوبات شراب السكر المعد خصيصا لمرضى السكر تمر ملعقه عسل مذابه بين الماء د.أحلام المرتضى استشاري السكري والغدد الصماء _______________ فضلا ساهموا بعمل مشاركة للبوست والنشر لتعم الفائدة.. _______________ *شبكة اليمن الطبية* تنسيق طبي وعلاج في الخارج.. #معــــــاً_نطمـــــئن!! ________________ لأي استشارات طبية أو الحجز لدى أطباء الشبكة، *في الداخل والخارج* بإمكانكم التواصل أو مراسلتنا بالواتس عبر الرقم التالي: 779336044