*⭕خطر گرمازدگی؛* *سالمندان، کودکان و بیماران توصیه‌های بهداشتی را رعایت کنند* معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با توجه به آغاز تابستان و افزایش دما، نسبت به خطر گرمازدگی هشدار داد و خواستار رعایت جدی توصیه‌های بهداشتی شد. به گزارش صبح ساحل، دکتر یحیی میرزاده چهارشنبه ۲۱ خرداد با اشاره به علائم گرمازدگی از جمله ضعف و خستگی، گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، سرگیجه، سردرد و اسهال، اظهار کرد: شهروندان برای مقابله با گرمازدگی باید از پوشیدن لباس‌های گشاد و سبک، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، مصرف غذاهای سبک و خنک و پرهیز از ورزش یا حضور طولانی‌مدت در محیط باز در ساعات اوج گرما پرهیز کنند. وی افزود: استفاده از عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب و اجتناب از تماس مستقیم با نور خورشید، به‌ویژه برای کودکان زیر ۶ سال، سالمندان، افراد چاق و بیماران زمینه‌ای بسیار ضروری است و این گروه‌ها بهتر است در ساعات ۱۱ تا ۱۵ بعدازظهر از منزل خارج نشوند. درباره اقدامات اولیه هنگام بروز گرمازدگی، دکتر اصغر زائری، رئیس مرکز بهداشت هرمزگان نیز اظهار کرد: در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، فرد مصدوم را به سرعت به محیطی خنک منتقل کنید و در حالت درازکش قرار دهید، پاهای او را بالاتر از سطح بدن قرار داده و لباس‌های غیرضروری را خارج کنید. خنک کردن بدن با ملحفه خیس، پاشیدن آب ولرم و استفاده از دوش آب ولرم، پنکه یا کولر، روند کاهش دمای بدن را تسریع می‌بخشد. همچنین قرار دادن کیسه یخ در نواحی زیر بغل، کشاله ران، پشت زانو و روی مچ دست، به دفع سریع‌تر حرارت کمک می‌کند. اگر فرد هوشیار بود، نوشیدن تدریجی آب خنک یا محلول‌های حاوی املاح توصیه می‌شود. https://sobhesahel.com/news/134244 🚩 *همراهان عزیز صبح ساحل:* کانال رسمی و پر خبر صبح ساحل در واتسپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaGbX5WIN9itIE4Feg2b کانال رسمی صبح ساحل در پلفترم های مختلف: https://t.me/Sobhsahel https://ble.ir/sobhsahel https://rubika.ir/sobhsahel https://chat.whatsapp.com/EqpVMB5Z0cIAbqpnBXy4Ve لینک اینستاگرام صبح ساحل با جدیدترین خبرها: https://instagram.com/sobhesahel.official?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr لینک پایگاه خبری صبح ساحل نیوز: https://www.sobhesahel.com لینک نیازمندی های هرمزگان: https://chat.whatsapp.com/LqKklRKDRYvKIiGzLLvLjI