रसूल-अल्लाह ﷺ ने फ़रमाया:- किसी आदमी ने कोई बर्तन अपने पेट से ज़्यादा बुरा नहीं भरा।आदमी के लिये कुछ लुक़मे ही काफ़ी हैं जो उसकी पीठ को सीधा रखें और अगर ज़्यादा ही खाना ज़रूरी हो तो पेट का एक तिहाई हिस्सा अपने खाने के लिये एक तिहाई पानी पीने के लिये और एक तिहाई साँस लेने के लिये बाक़ी रखे। (तिर्मिज़ी:2380)