🥚🥩 الكوليسترول: الحقيقة التي لا يخبرونك بها! هل تعلم أن بيضة مسلوقة🍳 تحتوي على حوالي 370 ملغ من الكوليسترول، بينما تحتوي 100 غرام من اللحم البقري🍖 على 90 ملغ فقط؟ ولكن انتظر، ماذا عن الكبد؟ جسمك ينتج يوميًا 3000 ملغ من الكوليسترول، سواء أعجبك ذلك أم لا! 😱هل تستطيع أن تتناول 15 بيضة أو 3.5 كيلوغرام من اللحم يوميًا؟ هل يمكنك حتى مضغ 3 كيلوغرامات من اللحم دون أن تفقد وعيك؟ ومع ذلك، ما زلت تتجنب تناول بيضتين فقط لأنك تخشى "الكوليسترول"! 🔬 الكوليسترول ليس العدو جسمك ليس غبيًا، فهو ينتج الكوليسترول لأنه ضروري لعدد من الوظائف الحيوية، مثل: ✅ تصنيع الهرمونات ✅ دعم وظائف الدماغ ✅ بناء أغشية الخلايا ✅ إنتاج فيتامين D ✅ تكوين العصارة الصفراوية للهضم ❌ المجرم الحقيقي ليس الكوليسترول الخطر الحقيقي يكمن في: 🚫 السكريات الزائدة 🚫 الالتهابات المزمنة 🚫 زيوت البذور المُصنعة 🚫 مقاومة الأنسولين 🎭 لكن صناعة الأغذية أقنعتك بالخوف من البيض والزبدة واللحوم، بينما تبيع لك الخبز والمارغرين والحبوب بابتسامة لطيفة! 🔄 حان وقت تصحيح المفاهيم جسمك مصمم ليعمل على الدهون الحيوانية وليس الدقيق. الكوليسترول ليس الشرير في هذه القصة، بل كبش الفداء. 🥚 لا تخف من البيض، خف من التضليل! ⚠️ احذر القتلة الحقيقيين المختبئين في نظامك الغذائي "الآمن"!