🟢💚 29 de mayo: Día Mundial de la Salud Digestiva. 🍽️🥣Tu sistema digestivo no solo transforma los alimentos: también influye en tu energía, tus defensas y hasta tu estado de ánimo. Algunos consejos simples que hacen la diferencia: ✅ Comé despacio y masticá bien. ✅ Elegí alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, cereales integrales). ✅ Hidratate adecuadamente. ✅ Evitá el exceso de grasas, azúcares y alcohol. ✅ Movete: el ejercicio favorece el tránsito intestinal. ✅ No ignores las señales: acidez, hinchazón, dolor o cambios en el ritmo intestinal son motivos para consultar.