*पित्त का कारण क्या है?* ▪️ *गलत आहार:* यदि आपने तैलीय, मसालेदार, तीखे खाद्य पदार्थ या लाल मांस खाया है, तो इस प्रकार के खाद्य पदार्थ निश्चित रूप से सीने में जलन और पित्त का कारण बनेंगे। ▪️ *पीने का पेय:* आयुर्वेद में अपेय पत्ता निषिद्ध है। चाय, कॉफी, शराब, निकोटीन युक्त उत्पादों, यानी शराब, सिगरेट के लगातार सेवन से पित्त का उत्पादन बढ़ जाता है। ▪️ *गर्मी असहिष्णुता:* यदि आप तेज धूप में काम कर रहे हैं और आपका शरीर गर्मी बर्दाश्त नहीं कर पाता तो शरीर में पित्त बढ़ने लगता है। ▪️ *भावनात्मक तनाव* पित्त दोष तब उत्पन्न होता है जब किसी भी चीज़ के बारे में अधिक सोचने के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। *पित्त की समस्या को कम करने के कुछ घरेलू उपाय* 🔰 *आंवला फल* आंवला, जिसका स्वाद कसैला होता है, कफ और पित्त स्राव को कम करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी ग्रासनली और पेट को साफ रखता है। यदि आप पित्ताशय की समस्या से पीड़ित हैं, तो आप कच्चे आंवले को थोड़े से नमक के साथ खा सकते हैं। आप आंवला पाउडर बनाकर उसे गर्म पानी के साथ पी सकते हैं। यह उपाय सुबह कुछ दिनों तक करने से पित्त विकार कम हो जाएंगे। 🔰 *मूंग दाल और चावल:* यदि आपको पित्त के कारण भूख नहीं लग रही हो या पेट में जलन के कारण यह निश्चित नहीं है कि क्या खाएं या कैसा आहार लें, तो कुछ दिनों तक मूंग दाल और चावल पर घी डालकर सादा भोजन करें। मूंग पित्तशामक है। आप सादा मूंग और चावल का नीर डोसा भी खा सकते हैं। गर्म, मसालेदार भोजन खाने से बचें। 🔰 *गर्म अदरक और रसदार नींबू:* अदरक का स्वाद तीखा और मसालेदार हो सकता है, लेकिन अदरक का प्रयोग लंबे समय से पित्तशामक के रूप में किया जाता रहा है। अदरक में मौजूद तीखे पाचक रस बढ़ी हुई अम्लता को कम करते हैं। नींबू का रस अपने विटामिन सी के कारण पित्ताशय को स्वस्थ रखता है। आपको भोजन के साथ अदरक खाना चाहिए। इसके अलावा, अदरक का एक टुकड़ा कद्दूकस कर लें, उसमें नमक, नींबू का रस और थोड़ी चीनी मिलाएं और इस सिरप को चम्मच से थोड़ा-थोड़ा करके पिएं। 🔰 *कोकम:* आमसुल या कोकम कुछ घरों में आसानी से उपलब्ध है। इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में होता है। कोकम का शरबत या आम का जूस पीने से पित्त शांत होता है। 🔰 *ठंडा दूध:* ठंडा दूध बढ़ी हुई सूजन को कम करता है। ठंडे दूध 🥛 में थोड़ी चीनी डालकर पीने से पित्त कम होता है। छाती और पेट में सूजन रुक जाती है। 🔰 *पके केले:* केले से शरीर को भरपूर मात्रा में पोटैशियम मिलता है। इसलिए, केला खाने से पेट में एसिड बनने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह शरीर को फाइबर भी प्रदान करता है, जो पाचन क्रिया को तेज करता है। . 🤗 *यदि आपको जानकारी पसंद आई हो तो कृपया इसे अन्य लोगों के साथ साझा करें।*) 🌺🌺🌺🌺🌺🙏🤝🌺 *(कॉपी पेस्ट)* *दैनिक जनमत की पुकार के मधुमेह और व्यसन मुक्ति कार्यों पर नवीनतम अपडेट प्राप्त करने के लिए आज ही हमसे जुड़ें🙂* *जुड़ने के लिए, 9990475033 पर Join Me लिखकर What's Up संदेश भेजें* या लिंक को टच करें और जुड़ें। Follow the Janmat Ki Pukar channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaBdQGkBadmh05JwQ62Y *आइये इस ग्रुप लिंक को अपने प्रियजनों को भेजें और उन्हें समझाएं कि धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष की प्राप्ति स्वस्थ जीवन से होती है, इसलिए आत्मा की शुद्धि के साथ-साथ हमें शरीर की भी शुद्धि करनी चाहिए*