ℹ️ Fakten Freitag ℹ️  Fühlst du dich nach dem Training auch so viel entspannter? 😌  Sport ist eine natürliche Möglichkeit, Stress abzubauen, da der Körper Endorphine freisetzt, die die Stimmung heben und den Stresspegel senken. 💥  Frage an dich: Wie lange musst du mindestens trainieren, um Stress effektiv abzubauen? 🏋️‍♀️    👍 = 20 Minuten  🤔 = 30 Minuten  🙏 = 45 Minuten  😅 = 1 Stunde