💧 *طرق منزلية فعالة لعلاج الكوليسترول* • المشي اليومي أبدأ بـ 30 دقيقة مشي سريع كل يوم. • قلل الزيوت المهدرجة أي شيء مكتوب عليه "مهدرج" ابتعد عنه. • خذ ملعقة من الشعير المطحون على كوب ماء دافئ، والأفضل صباحاً، يساعد على تقليل الكوليسترول. • حفنة من المكسرات غير المملحة مثل الجوز أو اللوز غنية بالأوميغا 3، تساعد على رفع الكوليسترول النافع. • استبدل الخبز الأبيض بالخبز الأسمر أو الشوفان، فالألياف تساعد في سحب الكوليسترول الزائد من الدم. • اكسر الكسل واشرب ماء كثيراً، فقلة الحركة وجفاف الجسم تجعل الكوليسترول يتكدس. -