🌞 *Wichtige Tipps für heiße Sommertage* 🔥🚒 Am Wochenende wird’s richtig heiß – über 30 Grad! Damit du gesund durch den Sommer kommst, beachte bitte Folgendes: ✅ *Viel trinken! Mind. 1,5–2 Liter Wasser – bei Hitze auch mehr.* ❌ *Weniger Alkohol & Kaffee – die entziehen dem Körper Flüssigkeit.* ⛱️ *Sonne zwischen 11–15 Uhr meiden & immer Sonnenschutz nutzen.* 👕 *Leichte Kleidung, leichte Kost & regelmäßige Pausen helfen dem Kreislauf.* 🏋️ *Kein Sport in der prallen Sonne – lieber morgens oder abends.* 🚗 Achtung: Auto wird zur Todesfalle! *Keine Menschen oder Tiere im Auto lassen – auch nicht „nur kurz“* Innenräume werden in Minuten gefährlich heiß. 🔥 Waldbrandgefahr! ❌ *Kein offenes Feuer oder Grill auf trockenen Flächen*. 🚭 *Keine Kippen in die Natur werfen – auch Wasserpfeifen sind tabu.* ♻️ *Müll wie Glasflaschen nicht liegen lassen – Brandgefahr!* 🚙 *Keine Autos auf trockenen Wiesen abstellen.* 📞 *Im Notfall: 112 anrufen* – kostenlos und ohne Vorwahl.