*🚑 اخبار متنوعة↜صـحــة 🚑* *💥ما هي أفضل وضعية للنوم؟💥* أفضل وضعية للنوم هي تلك التي تساعدك على الحصول على قسط كافٍ من الراحة، ومع ذلك، فإن طريقة نومك قد تؤثر بشكل إيجابي أو سلبي على جسمك، خاصةً إذا كنت تعاني من مشكلات صحية معينة. بشكل عام؛ يمكن تصنيف #أوضاع_النوم إلى أربع فئات رئيسية، مع وجود بعض الاستثناءات، وتختلف الفوائد المرتبطة بكل فئة بناءً على عدة عوامل، مثل وضع الذراعين أو أجزاء أخرى من الجسم، أو استخدام الوسائد بطريقة داعمة. الفئات الأربع لوضعيات النوم تشمل: 1-النوم على الظهر. 2-النوم على أحد الجانبين. 3-النوم على البطن (الوجه لأسفل) 4-وضعية الجنين (النوم مع ثني الجسم إلى الداخل). وقد أظهرت الأبحاث أن #النوم_على_الظهر أو على أحد الجانبين يُعدّ أفضل من النوم على البطن أو في وضعية الجنين، من حيث دعم الجسم وتقليل المشاكل الصحية المرتبطة بالنوم. *ــــــــــــــــــــــــــــــــــ* *|🗯️|↜للاشتـراك فـي قناة اخبـار متنـوعـة علـى الواتسـاب :* https://whatsapp.com/channel/0029Va8c44y2975IWUDHYu0G *|🗯️|↜للاشتـراك فـي قروب اخبـار متنـوعـة علـى الواتساب :* https://chat.whatsapp.com/KcnSbjLQ9PMJZUKE4xeF8y