Ja, das klingt ganz nach Sommerbeginn! Wenn die erste Hitzewelle des Jahres ansteht, ist es wichtig, vorbereitet zu sein. Hier ein paar Tipps, um gut durch die heißen Tage zu kommen: 🌞 Was du beachten solltest: 1. Viel trinken: Am besten Wasser oder ungesüßten Tee – mindestens 2 bis 3 Liter am Tag. 2. Sonne meiden: Vor allem zwischen 11 und 17 Uhr – da ist die UV-Belastung am höchsten. 3. Leichte Kleidung tragen: Helle, luftige Stoffe wie Baumwolle oder Leinen helfen, die Hitze besser zu ertragen. 4. Wohnung kühl halten: Morgens und abends gut lüften, tagsüber Fenster und Rollläden geschlossen halten. 5. Körper nicht überanstrengen: Sport lieber in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegen. 6. Sonnencreme nicht vergessen: Mit hohem Lichtschutzfaktor, besonders wenn du draußen bist. 7. ⁠ und auch das wichtigste keine Kinder und Tiere im Auto lassen auch nicht nur für 2 Minuten!