*♦️جلوگیری از گرمازدگی با رعایت توصیه‌های بهداشتی* 🔹معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان: ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، تهوع و استفراغ، سرگیجه و ضعف، سردرد و اسهال از جمله علائم گرمازدگی هستند. 🔹خنک نگه‌داشتن بدن به‌وسیله پوشیدن لباس مناسب گشاد و سبک در فصل تابستان و دوش آب ولرم، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، مصرف غذاهای سبک و خنک، خودداری از ورزش‌کردن در ساعات اوج گرما و اجتناب از ماندن به مدت طولانی در معرض نور خورشید نیز از جمله اقدامات مؤثر در پیشگیری از گرمازدگی است. ⏱چنل واتساپ عصرقشم https://whatsapp.com/channel/0029VaF0Hiq6BIEe3xd1qS23 واتساپ کانال4 https://chat.whatsapp.com/CSjiY9wKrna5p0QZVslA1y کانال تلگرام وپیج اینستاگرام: https://t.me/asreqeshm1 📲http://Instagram.com/jazebe.qeshm