*🧑‍🏫مشاوره خانواده* *✅ وقتی فضا پر از اضطرابه و صدای حمله و جنگ شنیده می‌شه، بچه‌ها می‌پرسن:* *«مامان قراره بمیریم؟»،* *«اسرائیل حمله کرده یعنی چی؟»، «اگه موشک بیاد چی می‌شه؟»* و تو… در حالی که خودت از درون داری می‌لرزی، باید براشون پناه باشی. 🌿 اینجا چند نکته برای حفظ آرامش و پاسخ به سوال‌هاشونه: 1. اول خودت رو تنظیم کن. قبل از جواب دادن، چند نفس عمیق بکش. اضطراب ما به بچه‌ها منتقل می‌شه. 2. سوال رو با سوال جواب بده. بگو: «چی باعث شد این فکر بیاد تو ذهنت؟» یا «خودت فکر می‌کنی چی می‌شه؟» اینطوری بهتر می‌فهمی چه چیزی واقعا نگرانشون کرده. 3. راست بگو، اما امن. لازم نیست دروغ بگی، اما لازم هم نیست تمام حقیقت تلخ رو بریزی بیرون. مثلا: «آره یه سری کشورا با هم دعوا دارن، ولی الان ما اینجا در امانیم و حواسمون به همه‌چی هست.» 4. تماس بدنی برقرار کن. یه بغل، یه لمس ساده روی شونه، حتی دست توی دست—برای مغز بچه‌ها مثل پیام امنیته. 5. جو خونه رو سبک نگه دار. کمی شوخی، بازی، داستان، حتی یک نقاشی ساده از "یه دنیای آروم"، باعث می‌شه ذهنش از فضای ترس بیاد بیرون. 6. اگر بلد نیستی چی بگی، اشکال نداره. می‌تونی بگی: «نمی‌دونم دقیقاً چی می‌شه، ولی یه چیزو مطمئنم: با همیم و حواسم بهته.» تو لازم نیست کامل باشی، فقط حضورِ امن باشی. با توکل به خداوند بحران را پشت سر بگذاریم #مرکز مشاوره هنر آسای #روانشناس وهنر درمانگر #نسرین سروری 🔰پایگاه خبری مردم نهاد ممکو: https://mardomnahadememco.ir 🔹واتسآپ: https://B2n.ir/b94672 🔹تلگرام: https://t.me/mmco_basat 🔹ایتا: http://eitaa.com/joinchat/359661595Ca30d175aa0 🔹واتساپ: https://chat.whatsapp.com/CItPwexTNRa2giGEQUtcBZ‌ 🔹اینستا: https://www.instagram.com/memco_beasat لطفاً اطلاع رسانی گردد... ‎