"La buena noticia es que la práctica espiritual puede realizarse en cualquier momento del día; no es preciso retirarse durante un cierto período para realizarla. Nuestra práctica espiritual puede llevarse a cabo en todo momento, siempre que cultivemos la energía de la plena consciencia y la concentración. No importa lo que estés haciendo ya que puedes elegir hacerlo estando plenamente presente, con concentración y plena consciencia; así -con ese enfoque y con un corazón amoroso- tu acción se convertirá en una Práctica Espiritual". Thich Nhat Hanh 🧘🏻‍♂️