. La avena te sube el azúcar en sangre, te engorda, tiene poca cantidad de proteínas y encima son proteínas incompletas. Si quieres sacar músculo y estar saludable, mejor comer huevos. Te lo dice el Doctor Bayter. https://www.youtube.com/watch?v=T5fXhCsPzTA La Agenda 2030 ataca la carne, los huevos y las grasas saturadas porque son fenomenales para nuestra salud. Así que comiéndolos mejoramos nuestra salud y ayudamos a derribar esa agenda. .