🌬️ Précautions à prendre contre la brume de sable du Sahara 🏠 1. Restez à l’intérieur autant que possible Fermez bien les portes et les fenêtres pour empêcher la poussière d’entrer. Si vous avez un climatiseur, mettez-le en mode recyclage de l’air intérieur. Évitez de sortir, surtout en fin de matinée et début d’après-midi, quand la concentration de particules est plus élevée. 😷 2. Portez un masque lorsque vous sortez Si vous devez absolument sortir, portez un masque (de préférence un N95 ou équivalent). Un masque chirurgical peut aussi aider à limiter l’inhalation de particules. 💨 3. Protégez vos voies respiratoires à la maison Nettoyez régulièrement les surfaces avec un linge humide, pas avec un balai sec. Passez la serpillière pour éviter que la poussière ne se soulève. Si vous en avez la possibilité, utilisez un purificateur d’air avec filtre HEPA. 🚫 4. Évitez les efforts physiques à l’extérieur Ne faites pas de sport ou de travail physique dehors pendant la brume. Reposez-vous et écoutez votre corps si vous ressentez une gêne. 💧 5. Hydratez-vous bien Buvez beaucoup d’eau pour garder vos voies respiratoires humides et éviter les irritations de la gorge. 6. Surveillez les plus fragiles Faites particulièrement attention aux enfants, aux personnes âgées et à ceux qui souffrent d’asthme ou de maladies respiratoires. Gardez leurs médicaments à portée de main (comme les inhalateurs). En cas de toux persistante ou de gêne pour respirer, consultez un médecin ou allez au centre de santé