*🧠 معلومة اليوم: كيف تُثبت المعلومة في الذاكرة؟* يعاني كثيرون من مشكلة نسيان ما يتعلمونه بسرعة، ويظنون أن الخلل في ذاكرتهم. لكن في الحقيقة، المشكلة غالبًا تكمن في *طريقة التعلّم*، لا في قدرتك على التذكّر. الدماغ البشري يُفضل أسلوب التكرار والربط، وإليك بعض الطرق العلمية التي تساعدك على تثبيت المعلومات في ذاكرتك: 1️⃣ *كرّر المعلومة بأشكال مختلفة*: اقرأها، دوّنها، تحدث بها، أو حاول تطبيقها عمليًا. 2️⃣ *اربطها بمعلومة سابقة*: الدماغ يحب الروابط، فكلما ربطت الجديد بما تعرفه، ازداد فهمك وثباتك لها. 3️⃣ *اشرَحها لغيرك*: يقال إنك لا تفهم المعلومة حقًا حتى تستطيع شرحها ببساطة. جَرّب أن تشرح ما تعلمته لشخص آخر. 4️⃣ *جزّئ المعلومات الكبيرة*: لا تحاول ابتلاع كمية كبيرة دفعة واحدة، قسّمها إلى أجزاء صغيرة وتعلّمها بالتدريج. 5️⃣ *راجعها وفق جدول زمني متدرّج*: مثلاً، بعد 24 ساعة، ثم بعد 3 أيام، ثم بعد أسبوع. هذه الطريقة تُسمّى "المراجعة المتباعدة". 💡 *تجربة اليوم*: اختر معلومة واحدة فقط، وطبّق عليها هذه الخطوات. ستُفاجأ بمدى عمق فهمك لها وثباتها في ذهنك! #معلومة_اليوم #فن_التعلم #تطوير_الذات #تعلم_الآن