نصائح مهمة مع المنتجات شرب كميات كثيرة من الماء مع المنحف شرب او وضع بذور الشيا مع الاكل مع المنحف والمسمن لانه يحتوي ع مجموعة كبيرة من للفيتامينات 🌿🌿 اعطاء عصير صحي مع المسمن موز جوز او اي نوع من المكسرات زبدة الفول السوداني ان وجدت حليب يوميآ شرب هذا العصير ولا ننسى بذور الشيا واستخدام السمم 🌿🌿 الي يعانون من حبوب البشرة مع كورس التخلص من الحبوب اكل البرتقال يوميآ او الفلفل الاخضر البارد يوميآ شرب كميات كثيرة من الماء وعدم لمس الحبوب 🌿🌿 مع كورس الكلف شرب كميات كثيرة من الماء اكل الخضروات وخصوصي الكريفس او البقدونس الخضروات بأنواعها الي لونها اخضر وعدم التعرض للحرارة او الشمس