Veja Saúde
June 13, 2025 at 09:56 PM
Embora não seja possível afirmar que o *alongamento* ajuda quem busca *hipertrofia,* a prática conserva uma série de benefícios relacionados a aspectos como *mobilidade, postura e alívio de dores* causadas pela tensão.
https://saude.abril.com.br/fitness/alongamento-antes-do-treino-ajuda-a-ganhar-musculos-entenda/
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