*👶☀️ Sole e bambini: come proteggerli senza rinunciare alla vitamina D ☀️👧* Il sole fa bene (vitamina D, buonumore)… ma *la pelle dei bambini è più fragile* e va protetta con cura! Ecco una guida semplice e completa 👇 ⸻ *🧴 1. Quale crema solare scegliere?* ✔️ SPF 30 o superiore (meglio 50+ sotto i 3 anni) ✔️ “Broad spectrum”: protegge da UVB (scottature) e UVA (invecchiamento e tumori) ✔️ Resistente all’acqua e al sudore ✔️ Con filtri minerali (ossido di zinco o biossido di titanio) = più sicuri per i piccoli ⚠️ Attenzione: alcuni prodotti “minerali” contengono filtri chimici nascosti ➡️ leggi bene l’etichetta! ⸻ *👶 2. E i neonati sotto i 6 mesi?* 🚫 Niente sole diretto! ✅ Ombra (carrozzina con parasole, tenda UV, alberi) ✅ Vestiti leggeri, maniche lunghe, cappello a tesa larga ✅ Se proprio necessario: piccole quantità di crema minerale solo su mani e viso ⸻ *🕐 3. Quando e quanto applicare la crema?* 📌 15–30 minuti prima dell’esposizione 📌 Ogni 2 ore e dopo ogni bagno o sudata *🔢 Regola del cucchiaino:* 🥄 1 per viso e collo 🥄 2 per torace e schiena 🥄 1 per ogni braccio 🥄 2 per ogni gamba 👉 La maggior parte delle persone ne usa troppo poca! ⸻ *👕 4. Oltre la crema: altri strumenti utili* 🧢 Cappello a tesa larga 👕 Vestiti a trama fitta, meglio se scuri 🕶️ Occhiali da sole con filtro UV 🌳 Evita il sole diretto tra le 10 e le 16 *👕 Esistono anche vestiti con etichetta UPF (Ultraviolet Protection Factor):* 🔹 UPF 15–24: buona 🔸 UPF 25–39: molto buona 🔺 UPF 40–50: eccellente ⸻ *🌤 5. Ma la crema blocca la vitamina D?* ❌ No, o comunque non in modo rilevante. ➡️ Tra applicazioni imperfette, bagni, sudore… la pelle riesce comunque a produrla! 💊 Se però serve protezione totale (es. fotodermatosi, pelle chiarissima), si può valutare una sicura integrazione orale di vitamina D (chiedi al pediatra). ⸻ *🌊 6. Anche l’ambiente vuole la sua parte* ⚠️ Alcuni filtri chimici (es. oxybenzone) possono danneggiare la barriera corallina. 🐠 In spiaggia, preferisci prodotti reef-friendly! ⸻ *📚 Fonti scientifiche affidabili:* • American Academy of Pediatrics • FDA – Sunscreen Innovation Act • J Clin Oncol. 2011: ridotto melanoma con uso quotidiano • Semin Cutan Med Surg. 2011: fotoprotezione e nanotecnologie 👩‍⚕️ _Come pediatra, consiglio sempre di educare fin da piccoli alla protezione solare._ 👂 _Hai dubbi? Parlane con il tuo pediatra di fiducia_