نصيحة_ريفا_في العيد 🔺تقليل تناول الكافيئن والمشروبات الغازية التي تسبب الانتفاخ و عسر الهضم . 🔺 للأطفال , لا تقدم لهم كميات كبيرة من اللحوم و أضف خضارًا ونشويات لوجباتهم كما يجب مراقبهم أثناء الأكل لتجنب الاختناق. 🔺 للمرضعات، اختاري القطع قليلة الدهون و اشربي الماء بكثرة و تجنبي الأطعمة المسببة للغازات لك و لرضيعك . 🔺بعد وجبات العيد، امشِ قليلاً، لا تخلد للنوم مباشرة بعد الأكل. #أضحى_مبارك ❤️ #ريفا_فارما_صحة_أفضل