عنصر *المغنزيوم* مهم جدًا لصحة الجسم ككل، لأنه يدخل في العديد من العمليات الحيوية. من أبرز فوائده: - يساعد على إنتاج الطاقة وتنظيم مستويات السكر في الدم. - يساهم في بناء العظام والأسنان ويحافظ على قوتها. - يدعم عمل العضلات والأعصاب بشكل طبيعي. - يخفف من التوتر والقلق ويحسن المزاج والنوم. - يساهم في التوازن الكهربائي في الجسم (مهم لضربات القلب والعضلات). - يساعد في الوقاية من الصداع النصفي والتشنجات العضلية. نقص المغنزيوم قد يؤدي إلى تعب، ضعف، تشنجات عضلية، اضطراب نبضات القلب، أرق، واكتئاب. 🫀 بالنسبة للقلب، فهو يساعد على: - تنظيم نبضات القلب ومنع اضطرابها - تخفيض ضغط الدم - تقليل خطر التشنجات العضلية والتقلصات - دعم صحة الأوعية الدموية - الحماية من تصلب الشرايين 🔹 ونقصه قد يزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات القلبية المفاجئة، لذلك الحفاظ على مستوياته ضروري جدًا. #ريفا_فارما_صحة_أفضل 💙