ÁREA DE SALUD - ESTE VERANO DISFRUTA EL VERANO CON SALUD. 🫗Beber agua y líquidos con frecuencia, sin necesidad de tener sed ni haber realizado ninguna actividad física. ☕No abusar de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar ya que nos pueden hacer perder más líquido del habitual. 👦👳 Prestar especial atención en niños y mayores o en aquellos que padezcan enfermedades que puedan agravarse con el calor para prevenirles de la deshidratación y de posibles lipotimias o patologías cardíacas. ❄️ Permanecer en lugares frescos, a la sombra o en zonas climatizadas el mayor tiempo posible. 🌞 Reducir las horas de actividad física y evitar realizar deporte al aire libre en las horas de más calor (12.00 a 17.00). 👗Usar ropa ligera y holgada que permita que la piel transpire correctamente. 🚗 Nunca dejar a nadie esperando en un coche estacionado y cerrado en especial niños, ancianos y mascotas. 👩‍🔬 Consulta con tu médico cualquier síntoma que perdure más de una hora y que pueda estar relacionado con las elevadas temperaturas. 💊 Mantener los fármacos en un lugar fresco para que el calor no altere a su composición. Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales minerales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos…)