*شنبه – روز تغذیه سالم 🥗* - نکات مهم غذایی، معرفی ویتامین‌ها، رژیم متوازن و خوردنی‌های مفید برای بدن و مغز. *یک‌شنبه – روز روان‌شناسی و سلامت روان 🧠* - نکات تقویت روحیه، مدیریت استرس، تمرینات ذهنی و آگاهی در مورد اختلالات روانی. *دوشنبه – روز طب عام و معلومات طبی 🩺* - بیماری‌های شایع، علائم، پیش‌گیری و نکات ابتدایی کمک‌های اولیه. *سه‌شنبه – روز زنان و صحت خانواده 👩‍👧‍👦* - صحت زنان، صحت مادر و کودک، بهداشت ایام حیض، تغذیه دوران بارداری. *چهارشنبه – روز تمرین و فعالیت فزیکی 🏃‍♀️* - تمرینات ساده خانگی، ورزش برای وزن کم‌کردن، حرکات آرام‌کننده عضلات. *پنج‌شنبه – روز وقایه و تداوی طبیعی 🌿* - استفاده از گیاهان طبی، روغن‌ها، روش‌های سنتی سالم و توصیه‌های وقایوی. ⁠ *جمعه – روز معلومات عمومی و دانستنی‌های صحی 🧾* - معلومات جالب و کاربردی درباره بدن، داروها، واکسین، سیستم ایمنی، و آمارهای صحی جهانی به زبان ساده.