*`الماء ضروري للحياة، فنقص شربه يسبب أضرارًا صحية خطيرة`*💙🩺 *ومنها*: 💙👇 *1.`الإمساك`: يبطئ حركة الأمعاء.* *2.`الصداع`: يؤثر على توازن السوائل في الدماغ*. *3.`الكسل والخمول`: يقلل الطاقة ويضعف التركيز.* *4.`الدوخة`: يخفض ضغط الدم*. *5.`تشتت الذهن وضعف التركيز`: يؤثر على وظائف الدماغ*. *6.`جفاف العينين والجلد والشفاه`: يقلل ترطيبها الطبيعي.* *7.`للحفاظ على صحتك` اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، وزد الكمية في الأيام الحارة أو عند بذل مجهود.* > _قناه طبيه صحيه عامه_🫀💙🩺 *`إذا أتممت القراءة واستفدت صلِّ على الحبيب وشارك بوست تفيد غيرك وادعمنا ب لايك`*❤