SURA YA 5 Hofu, Aibu na Kukwama — Vizuizi vya Kukua Kiakili na Kiroho Kama kuna nguvu tatu zinazotuzuia kuwa kile tunachopaswa kuwa, ni hizi: Hofu, aibu, na kukwama (au kutojiondoa kwenye hali mbovu) Hizi si hali za kawaida tu — ni ngome za ndani zinazodhibiti akili zetu, miili yetu, na hata uamuzi wetu wa rohoni. Hofu: Sauti ya Mlinzi au Mfungwa? Hofu ni hisia ya asili inayotulinda. Lakini ikizidi, inakuwa kizuizi. Hofu hutufanya tuogope: Kupendwa tena (kwa kuogopa kuumizwa) Kuwa huru kwa sababu hatuamini tunatosha Kufeli (kwa sababu tulishakataliwa awali) Hofu ya kushindwa imeua ndoto nyingi kuliko kushindwa chenyewe. Hofu hukufanya ukae kwenye kazi unayoichukia, ukaishi kwenye mahusiano yanayokuumiza, au usithubutu kujieleza. Aibu: Sumu ya Nafsi Aibu ni tofauti na hatia. Hatia: Nilifanya kosa Aibu Mimi ni kosa Aibu hutufanya tujifiche, tuogope kusemwa, na tujihisi hatufai. Aibu huibuka kutoka kwenye: Utoto wa kukataliwa Kosa la zamani usiloweza kujisamehe Unyanyapaa wa kijamii au kidini *Aibu ni kivuli kinachofunika mwanga wa thamani yako ya kweli* Kukwama: Ufungwa Bila Minyororo Kuna hali za maisha ambazo hatuwezi kuondoka — si kwa sababu hatuwezi, bali kwa sababu tumejifunga wenyewe kwa hofu na aibu. Tunaendelea kuwa na watu wanaotuumiza. Tunaahirisha mabadiliko kwa miaka. Tunaamini hatuwezi bila "mtegemezi wetu" hata kama anatudhuru. Kukwama ni hali ya nafsi ya kukataa kujiamini. Ni sauti inayosema: “Usijaribu.” “Kaa hapo, afadhali unayojua.” “Wengine wanaweza, si wewe.” Kuponya: Hatua ya Kuthubutu 1. Tambua kuwa hofu, aibu na kukwama ni vazi ulilovikwa — si wewe halisi. 2. Sikiliza hofu yako, lakini usiipe usukani wa maisha. 3. Anza kidogo: sema hapana pale ambapo ulikuwa unasema ndiyo kwa kulazimishwa. 4. Jikubali pamoja na dosari zako zote. 5. Chukua hatua hata ukiwa na hofu — kwa sababu hofu haimalizwi kwa kukaa, bali kwa kutembea nayo. Zoezi la Kivuli – Sura ya 5 Jibu kwa uaminifu moyon kwako 1. Ni jambo gani huwa unalihofia sana kufanya, lakini moyo wako hutamani kulifanya? 2. Aibu gani imekuwa ikikutawala hadi sasa? Ilitoka wapi? 3. Kuna sehemu gani ya maisha yako umekwama kwa muda mrefu? Kwa nini? 4. Ni imani gani ya zamani inayokuzuia kujisogeza mbele? 5. Ni hatua gani ndogo unaweza kuchukua wiki hii kuvunja minyororo hiyo? Kumbuka: Hatua ndogo ni ushindi mkubwa kwenye kazi ya kivuli. Hitimisho Hofu ni kizuizi, lakini pia ni mlango. Ukiona hofu, usikimbie jiulize: Kuna zawadi gani upande wa pili wa hofu hii Ukweli ni kwamba, hadi utakapoamua kukabiliana na hofu na aibu yako, hautawahi kuishi maisha yako ya kweli. Na maisha yako ya kweli yanakusubiri upande wa ujasiri.