Para lo que no sabían que era envejecer 🧓🏽✨ No se trata solo de sumar años, sino de vivirlos con salud, autonomía y propósito. La OMS define el envejecimiento saludable como mantener la capacidad física, mental y social para hacer lo que valoramos a lo largo de la vida. 🔹 Movimiento es vida: caminar, nadar o hacer yoga mantiene tu cuerpo fuerte y activo. 🔹 Salud mental: pedir ayuda, tener una actitud positiva y cuidar tus emociones es clave. 🔹 Redes que sostienen: la conexión con otras personas protege tu bienestar. 🔹 Autonomía y prevención: decisiones propias, chequeos médicos, vacunas, prevenir caídas. 🔹 Aceptar el cambio con resiliencia: adaptarse y ver el envejecimiento como una etapa valiosa. Envejecer bien es posible, y empieza hoy. 💚 ¿Seguro que ya empezaste? 👀🤨🥸 ¿Más información? (ya se la saben) 👉🏻👉🏻 https://www.sumedico.com/familia/2025/6/17/senales-de-que-estas-envejeciendo-de-forma-saludable-segun-la-oms-54919.html