स्पिरुलिना के फायदे: स्पिरुलिना प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है इसमें विटामिन बी12, आयरन, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज पाए जाते हैं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है स्पिरुलिना में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं ऊर्जा स्तर बढ़ाता है स्पिरुलिना शरीर में ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है डायबिटीज में फायदेमंद कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि स्पिरुलिना मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है उपयोग: स्पिरुलिना का उपयोग पाउडर, टैबलेट, या कैप्सूल के रूप में किया जा सकता है। इसे सूप, स्मूदी, या अन्य खाद्य पदार्थों में भी मिलाया जा सकता है कुल मिलाकर, स्पिरुलिना एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक आहार पूरक है, लेकिन इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।