⋅˚⤷ everytipswony ₊⊹^᪲᪲
6.9K subscribers
About ⋅˚⤷ everytipswony ₊⊹^᪲᪲
Tips wonyoung dan perskincarean ada disini! i hope you guys like it! °๑´🎀°`ฅ *LINK CH EVERYTIPSWONY:* https://whatsapp.com/channel/0029VaiwUrSGufJ2Hg26JU3e *LINK GRUP EVERYTIPSWONY 👇🏻* https://chat.whatsapp.com/HAlGqbhtuRIDVvsCtP1Xcz *🚫NO COPY❗* *thanks, yang udah support admin everytipswony 🫶🏻, jangan lupa kasih reaksi biar kita (admin) tambah semangat 💪🏻* *🦢 everytipswony*
Similar Channels
Racun produk🛍️
Joelistas 🧉 ✈️ 🇦🇷
EdMaitreya By XpeedUp Styora
CURHATAN UNNES
area lagu galau tiktok 🎧
🔥Barang Bagus Only‼️ Shopee 🆚 Tiktok shop Tokopedia 🆚 Lazada 🥳
video kata galau 🎧
KOMPAS IMPIAN 🧭🏫🎓
PRAKASH SIR MATHS
Asep Spacemann
Story' Jawa ☕
Karl's TV
studyy kata kata
IKENN PENJEPIT JEMURAN
VVIP SLOTOPPO88
Swipe to see more
Posts
`kira kira kalian tim matcha or chocolate??`
*Tips Pilates untuk pemula yang bisa kamu lakukan dirumah*𑁤 ✅ 1. Siapkan Area dan Peralatan Minimal Cari tempat yang tenang dan cukup luas untuk bergerak. Gunakan matras yoga/pilates agar tidak licin dan lebih nyaman. Opsional: resistance band, bola kecil, atau handuk. ✅ 2. Kenali Dasar-Dasar Pilates Fokus utama pilates: 🙌🏻Postur tubuh yang baik 🙌🏻Pernafasan (biasanya lateral breathing – tarik napas lewat hidung, hembus lewat mulut sambil kencangkan perut) 🙌🏻Koneksi core (aktifkan otot perut dalam, terutama otot transverse abdominis) ✅ 3. Mulai dari Gerakan Dasar Coba latihan pemula berikut (masing-masing 8–10 repetisi, 2–3 set): • Pelvic Tilt Untuk mengaktifkan core dan tulang panggul. •The Hundred (versi modifikasi) Untuk sirkulasi darah dan aktivasi otot perut. •Leg Circles Melatih fleksibilitas dan kontrol kaki. •Bridge Menguatkan glutes dan lower back. •Spine Stretch Forward Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang. ✅ 4. Jaga Bentuk Tubuh (Form) > Jangan terburu-buru. > Pastikan gerakan dilakukan perlahan dan terkontrol. > Selalu tarik perut ke dalam untuk melindungi punggung bawah. ✅ 5. Ikuti Video atau Aplikasi Pilates Beberapa channel YouTube bagus untuk pemula: -Blogilates (ceria dan mudah diikuti) -Lindywell -Move With Nicole Atau gunakan aplikasi seperti: -FitOn -Daily Pilates -Pilates Anytime ✅ 6. Konsisten tapi Dengarkan Tubuhmu ~Latihan 2–4x per minggu sudah cukup untuk pemula. ~Jika terasa nyeri (bukan pegal biasa), segera hentikan. ~ Jangan lupa pemanasan dan pendinginan. *Kamu bisa menonton gerakan" pilates untuk pemula disini ⬇️* https://vt.tiktok.com/ZSkdo3Kcq/ *NO COPY🚫* *[ beri reaction agar lebih menghargai ]* > 💭 *|• 𝑤𝑜𝑛𝑦𝑜𝑢𝑛𝑔𝑖𝑠𝑚 𝑡𝑖𝑝𝑠* > *[ 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑡𝑖𝑝𝑠𝑤𝑜𝑛𝑦 ]*
RUMUS HAIRCARE ‼️ < Untuk tipe rambut yang rontok dan ketombe. > *NO COPY🚫* *[ beri reaction agar lebih menghargai ]* > 💭 *|• 𝑤𝑜𝑛𝑦𝑜𝑢𝑛𝑔𝑖𝑠𝑚 𝑡𝑖𝑝𝑠* > *[ 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑡𝑖𝑝𝑠𝑤𝑜𝑛𝑦 ]*
╰┈➤`MATCHA🍵` - Matcha adalah bubuk teh hijau halus yang berasal dari jepang. Terbuat dari daun teh ( Camellia sinensis ) yang ditanam secara khusus dan digiling dengan batu hingga menjadi serbuk lembut, matcha memiliki warna hijau cerah dan rasa yang khas pahit lembut dengan sedikit manis alami serta aroma segar seperti rumput. 𝜗ৎ `Manfaat matcha` 1. Tinggi Antioksidan. 2. Meningkatkan konsentrasi 3. Meningkatkan. Metabolisme. 4. Menjaga kesehatan jantung. 5. Mendukung Detoksifikasi. 6. Menjaga kesehatan kulit. 𝜗ৎ `Efek samping matcha` ( JIKA DIMINUM BERLEBIHAN ) 1. Mengandung kafein. 2. Beresiko mengganggu penyerapan zat besi. 3. Kandungan timbak < dalam matcha berkualitas rendah> 4. Asam lambung naik. 5. Harganya relatif mahal. *NO COPY🚫* *[ beri reaction agar lebih menghargai ]* > 💭 *|• 𝑤𝑜𝑛𝑦𝑜𝑢𝑛𝑔𝑖𝑠𝑚 𝑡𝑖𝑝𝑠* > *[ 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑡𝑖𝑝𝑠𝑤𝑜𝑛𝑦 ]*
`good night, sweet dreams all`😴💤
╰┈➤`CHOCOLATE`☕ - Chocolate adalah sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao. Chocolate pertama kali dikonsumsi oleh penduduk Mesoamerika kuno sebagai minuman, walupun dipercaya bahwa dahulu chocolate hanya bisa dikonsumsi oleh para bangsawan. 𝜗ৎ `Manfaat chocolate` 1. Meningkatkan energi. 2. Memperbaiki mood. 3. Mengendalikan nafsu makan. 4. Meningkatkan imunitas tubuh. 5. Mengontrol kadar gula darah. 6. Mencegah penyakit jantung. 𝜗ৎ `Efek samping chocolate` ( JIKA DIMINUM BERLEBIHAN ) Konsumsi cokelat berlebihan bisa menimbulkan beberapa efek samping, terutama yang berkaitan dengan masalah pencernaan, peningkatan detak jantung, gangguan tidur, dan peningkatan berat badan. *NO COPY🚫* *[ beri reaction agar lebih menghargai ]* > 💭 *|• 𝑤𝑜𝑛𝑦𝑜𝑢𝑛𝑔𝑖𝑠𝑚 𝑡𝑖𝑝𝑠* > *[ 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑡𝑖𝑝𝑠𝑤𝑜𝑛𝑦 ]*
⋆.𐙚 ̊Cara menghilangkan bekas luka ala kak @arinademayast `Kalian cukup mencari bodycare yang ada bahan aktifnya ( untuk mencerahkan atau eksfoliasi ). Kita harus rutin bodycare an, dan menurut ka arin untuk menghilangkan bekas luka cari bodycare yang ada kandungan alpha arbutin buat mencerahkan terus glycolic acid sama mandelic acid untuk eksfoliasi, setelah eksfoliasi kalian wajib menghidrasi kulit kalian sesudah eksfoliasi. Dan yang wajib banget adalah pakai body sunscreen.` *NO COPY🚫* *[ beri reaction agar lebih menghargai ]* > 💭 *|• 𝑤𝑜𝑛𝑦𝑜𝑢𝑛𝑔𝑖𝑠𝑚 𝑡𝑖𝑝𝑠* > *[ 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑡𝑖𝑝𝑠𝑤𝑜𝑛𝑦 ]*
*good morning guys⛅. . .* > ⏰ don't forget to drink water after waking up !!