خواطر صحية، طب، صحه، نصائح، طبية، اليمن، عدن، صور، استشارات، اقتباسات، نكت،ch
37.8K subscribers
About خواطر صحية، طب، صحه، نصائح، طبية، اليمن، عدن، صور، استشارات، اقتباسات، نكت،ch
تهدف للارتقاء بمستوى الوعي الصحي، الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، والوقاية خير من العلاج ─────⊹⊱✫⊰⊹───── َ للاستشارات الطبية والصحية راسلني على هذا الرابط https://khawatirsihiya.sarhne.com لا ترسل خاص لن ارد عالخاص اكتب عمرك جنسك ثم اكتب مشكلتك بوضوح https://chat.whatsapp.com/FdPpJTvERHcK1LEHXQxtzg وانضم الى المجتمع للحصول على الاجابات نهتم بنشر الأساليب والطرق السليمة للعيش حياة صحية آمنه تطوير الذات💡اقتباسات.عبارات.معلومات طبية🥼قرآن.رسائل،خواطر-صحيه-طب-صحه-نصائح-اليمن- نصائح.نكت.إذاعة.رمضان🌙طبخ.دينيه.قناة.علم.صورRa أ، ب، ت، ث، ج، ح، خ، د، ذ، ر، ز، س، ش، ص، ض، ط، ظ، ع، غ، ف، ق، ك، ل، م، ن، هـ، و، ي. تعليم،خواطر،حُب،غزل،شعر،قصائد،حزينه،تربوية،اسرية،زوجية،أشعار بشرية،دينيه،أحاديث،تفسير أحلام،بينات، الشيف،المطبخ،أكلات،ستوريات،برنامج،أكاديمية،طب،تفاؤل،علم النفس،هل تعلم،نجاح،تحفيزية،أمل،طاقة إيجابية،بودكاست،محاضرات،أمسيات،راديو،الأحداث،فيلم كرتون،ذكريات،تراث،خليجية،فلسطين،نفسك،حظك،الإسلام،الرسامة،رسم،غذي عقلك،المغرب،السودان،مصر،ليبيا،الجزائز،إفريقيا،سوريا،لبنان،العراق،السعودية،يوميه،الفنان،أناشيد،المنشد،مسابقة،ثقافية،رياضة،كرة قدم،مشاهير،تخسيس،مقطع،مقاطع،خذلان،حزن،فراق،الغربة،ألم،وجع،غرور،كبرياء،اكتئاب،عتاب،عناد،استشارات،طبيب نفسي،تربوي،السلام الداخلي،طمأنينة،مواساه،طبطبه،حنين،حالات،خلفيات،انمي،ادعيه،دعم،روابط،قصص،روايات،رعب،تداول،رومنسية،الفن،هادئ،صباحية،مسائية،صباح الخير،جامعة،التعليق الصوتي،خبيرة تجميل،رامزMBCخياطة،التثقيف الصحي،جرعة كلام،الحياة،النادي،يوغا،التشافي،التطوير الذاتي،كلمات،مشاعر مبعثره،كتاباتي،لقلبك،كُن إيجابي،ابتسم،حكم،أقوال،مواعظ،ثقافة،عجائب وغرائب،حول العالم،الحيويه،أذكار،لا تحزن،الليل،أجمل،الداعية،تحليل شخصيات،اسئلة،توكيدات،كاميرا خفية📹مقالب🎥الجزيرة،عبارات،بنات،رشه،قمر،قصف جبهات،دعم قنوات،الخرطوم، A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z a, b, c, d, e, f, g, h, i, j, k, l, m, n, o, p, q, r, s, t, u, v, w, x, y, z مصر السعودية العراق اليمن الجزائر السودان لبنان الأردن فلسطين ليبيا تونس المغرب البحرين الكويت قطر الإمارات العربية المتحدة عمان سوريا موريتانيا جيبوتي الصومال22. Комو https://whatsapp.com/channel/0029VabM2c50bIdkGEOR7T0G
Similar Channels
عشق وجنون الحب❤فيديوهات صور حب حزن عشق اقتباسات عبارات حكم تعليم الجزيرة الحدث عالم نكت اللغة التركي
قرآن طَاعَــة آلُلُــه تَـﺟﻤـ؏ـنـا معلومات دينيه اذڪار وقصص واقتباسات فديوهات بينات صور دينيه islam
واتساب عمان
📌 𝐊𝐢𝐧𝐠𝐝𝐨𝐦𝐋𝐢𝐟𝐞𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 (𝐑𝐇𝐀𝐏𝐒𝐎𝐃𝐘+)
نكت ملصقات منوعه🔥🙈 صور فديوهات اخبار حزن حالات خلفيات بنات تحفيز ستوريات العاب
نكت مضحكة 😂 ملصقات🤕 وتساب 🥽 معلومات 🌎 عبارات قصص 📚على الرصيف»
هميزاة ايوب 60درهم
حـڪايـه فـي ࢪوايـه📓🖤🥂 || روايات متنوعه حب حزن اكشن كوميدي صعيدي خيالي واقعي قصص صوتيه قران
💎 خدمة تأملات قرآنية 💎
وظائف الامارات 24 🇦🇪
قـ𓂆ـرآن || Qur'an 📺♥•
مُذكرات مجهول حزين تعيس pov كتابات كلمات وحده قصائد
Axom info
أخبار الشهادة السودانية 🇸🇩
{ وَٱتَّقُواْ يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى ٱللَّهِ ۖ }
Swipe to see more
Posts
َ (وَفِي أَنفُسِكُمْ ۚ أَفَلَا تُبْصِرُونَ) الحمدلله حمدا يليق بجلاله ❤️ الله اعفو عنا ياكريم 👍 اللهم اجعلنا شاكرين لك ذاكرين🤲 واغفرلنا وارحمنا برحمتك يارحيم💚
سؤال: ما هو أحد أهم أسس الحفاظ على الصحة النفسية؟ أ. تجاهل المشاعر 🙂 ب. العزلة التامة 👍 ج. النوم الجيد ❤️ د. العمل المستمر 😂 َ
*كم نسبة حـبك للقناة 😍🤎* 《 █▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒》 10% 🖤 《 ████████▒▒▒▒▒》 80% 💙 《 ███████████▒▒▒》97%🤍 《 █████████████》100%❤️
هذه هي النظرة التي لن تنساها الأم طوال حياتها. ❤️ ربنا يرزق كل مشتاق بالذرية الصالحة يارب بحق هذه الأيام المفترجة 🤲♥️
✅_*مـــن أسبـــــاب ظـــــــهور الكدمـــــات على الجســــم*_ ايموجي واحد ❤️👍💐 يكفي لتكافئ جهودنا، وشكراً لك ─────⊹⊱✫⊰⊹───── "الوقــايــة خــير مــن العــلاج" تابع قناة خواطر صحية في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VabM2c50bIdkGEOR7T0G
🔸خمسة أشخاص فارقهم ولا تندم عليهم🔸👇🏻 1⃣||🔸من يترصد أخطاءك. 2⃣||🔸من استخْصَصَ قيمتك. 3⃣||🔸من تركك وقت شدتك. 4⃣||🔸من هانت عليه صحبتك. 5⃣||🔸من يستكثر عليك سعادتك...!!🥺❤🩹 ~خواطر صحيه💪🏻🥺~
اين انت الآن »» في البيت 👍 »» مع اصدقائي 😂 »» عالفراش 🩷 »» في الشارع 😅
لا تقلم اضافرك ليلاَ، قبل الذهاب الى النوم فوائد تقليم الأظافر 💅: 1- تقليم الأظافر يحمي الإنسان من خطر التعرض للتسمم و يحافظ على صحته ، و ذلك لأن الأوساخ المتجمعة تحت الأظافر الطويلة تؤدي إلى وجود الميكروبات و التي تضر ب الجهاز الهضمي أثناء تناول الطعام . 2- الأظافر الطويلة تعيق حركة الأصابع كما تعيق التحكم في الأشياء و حملها بسهولة ، و تمنع التقاط الأجسام الصغيرة ، و عند تقليمها يتم منح مرونة أفضل للأصابع . 3- تقليم الأظافر يساعد في تقويتها و تقليل تعرضها للكسر ، و بذلك يقلل من الألم الناتج عن كسر الأظافر ، و قد نصح العديد من المختصين بتقليم الأظافر باستمرار لأن تقليمها يزيد من صلابتها . ✅✅حذر الدكتور سيد محمد مختار استشارى أمراض العظام والعمود الفقارى من خطورة تقليم الأظافر في أوقات متأخرة خاصة قبل الخلود إلى النوم في ساعات الليل، الأمر الذي يضاعف الإصابة بمشكلات العظام المزمنة مثل الالتهابات العظمية والمفصلية والهشاشة. وأوضح مختار سبب خطورة تقليم الأظافر ليلا في تركز مادة الكالسيوم المفيدة والضرورية للجسم خاصة للعظام في أطراف الأظافر عند الليل وإذا قام الإنسان بقضمها في هذا التوقيت يفقد كما كبيرا من الكالسيوم، مما يسبب مشكلات صحية تتعلق أغلبها بضعف الحركة ووهن العظام والأسنان والالتهابات المرتبطة بنقص معدلات الكالسيوم في الجسم، لذلك يجب تقليم الأظافر نهارا حتى يحتفظ الجسم باحتياجه من الكالسيوم الطبيعى دون أضرار صحية. ─────⊹⊱✫⊰⊹───── *تابع قناة خواطر صحية في واتساب:* https://whatsapp.com/channel/0029VabM2c50bIdkGEOR7T0G
انت اياً منهم؟🌝💙 - 1- عصبي❤️🔥 2- بارد 😌 3- هادي🙂 4- عادي❤️
ما الطريقة الأسرع لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم؟ قد يعاني بعض الأشخاص من #نقص_الكالسيوم لأسباب مختلفة، ونتيجة لهذا يبدأون بالبحث عن أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم في أجسامهم، ويمكن أن يتم الأمر بطرق مختلفة تكون بدايتها عن طريق النظام الغذائي الغني بأشكال ومصادر الكالسيوم المختلفة، وفي الحالات الشديدة قد يلجأ الطبيب لخيارات أخرى، وفيما يلي نوضح لكم أسرع الطرق لزيادة الكالسيوم: 1. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: * #منتجات_الألبان يمكن الاعتماد عليها لبناء مخزون من الكالسيوم داخل الجسم، حيث يمكن أن تتناول الحليب في صورته الطبيعية، أو أن تقوم بتناول الأجبان بأنواعها المختلفة، وكذلك الزبادي.`.` | * #الخضراوات_الورقية والخضروات ذات اللون الأخضر من أكثر العناصر الغنية بعنصر الكالسيوم، ويمكن أن يساعد تناولها بكميات كبيرة في استعادة معدلات الكالسيوم الطبيعية، ومن أشهر هذه الخضراوات: السبانخ والبروكلي والكرنب. * يمكن أن تكون بعض أنواع #الأسماك مفيدة والتي تتميز بعظامها اللينة، مثل سمك السردين وأسماك السلمون. * يمكن أن يساعد تناول #بذور_الشيا واللوز في زيادة مستويات الكالسيوم في الجسم، لذا احرص على إضافتها لنظامك الغذائي. 2. تناول مكملات الكالسيوم: في الحالات الني يعجز فيها النظام الغذائي عن تعويض النقص ينصح الأطباء بتناول #مكملات_الكالسيوم سواء على شكل حبوب أو حقن وفقاً لشدة الحالة. 📌بالإضافة إلى هذا يجب أن تكون الأطعمة الغنية بفيتامين د جزءاً من النظام الغذائي، وذلك حتى تحسن من امتصاص مستويات الكالسيوم في الجسم.
