Ai Fitness Borken

Ai Fitness Borken

5/26/2025, 10:17:49 AM

Hallo Sportsfreunde 💪🏻🏋️‍♂️ Wir haben Donnerstag ,Christi Himmelfahrt für euch geöffnet Von 7 Uhr - 22 Uhr 🫶🤗👍🏻

Ai Fitness Borken

5/29/2025, 8:58:44 AM

Hallo zusammen 💪🏻🫶 leider fallen die Kurse heute aus! Danke für euer Verständnis 🤗 Wir wünschen einen schönen Vatertag 😉🫶

Ai Fitness Borken

6/9/2025, 7:12:54 AM

Hallo zusammen 🙋‍♀️ ❗❗❗ Rückenfit fällt heute aus aber von 18 Uhr - 19 Uhr findet der Pliates Kurs statt❗❗❗🫶 Schöne Pfingsten wünscht saß AI Team

Ai Fitness Borken

6/3/2025, 10:44:39 AM

Wann soll der Functional Kurs stattfinden?❤️😄

Ai Fitness Borken

6/2/2025, 11:43:34 AM

❗️❗️❗️NEWS ❗❗❗ 🔍 Was erwartet dich im Flächenkurs? Unser funktionaler Flächenkurs ist mehr als nur ein Workout: Er ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Muskelgruppen in funktionellen Ketten anspricht – also so, wie sie im Alltag und in der Bewegung tatsächlich zusammenarbeiten. Der Fokus liegt auf: • Körpermitte & Rumpfstabilität • Becken- & Hüftkontrolle • Rücken- & Schulterstabilität • Ganzkörperkoordination & Beweglichkeit Ziel ist es, bewegungsrelevante Flächen (nicht nur einzelne Muskeln) zu aktivieren und zu stärken. Du trainierst intelligenter – nicht härter. 📆 Ablauf des Kurses im Studio: Der Flächenkurs basiert auf Stationstraining, dieser beinhaltet Kraft- und Ausdauerübungen • Wöchentliche Termine im Studio (z. B. 1–2x/Woche, 45–60 Minuten) • Professionelle Anleitung durch qualifizierte Trainer:innen • Abgestimmte Übungen mit funktionellem Fokus • Kleine Gruppen für individuelle Betreuung • Fortschrittsmessung (z. B. zu Beginn und Ende) ⸻ 🎯 Ziele deines Trainings: • Bessere Haltung & Körperspannung • Verbesserte Bewegungsqualität • Schmerzlinderung durch Ausgleich von Dysbalancen • Mehr Stabilität im Alltag & Sport • Effektives Training für die Körperzonen, die oft vernachlässigt werden

Ai Fitness Borken

2/11/2025, 11:27:33 AM

Heute abend bieten wir um 18.30 Uhr den Zitkeltraining mit Olga an 💪😀 wir freuen uns auf euch 🏋🏻‍♂️🤗

Ai Fitness Borken

2/5/2025, 2:46:55 PM

Hallo zusammen, die Kurse Bodytone und Yoga fallen heute leider aus ! Nächste Woche ist Janett im Urlaub ☀️. Die Kurse werden sowohl am Dienstag als auch am Mittwoch zur selben Zeit von Olga vertreten 💪🏻🏋🏻‍♂️. Euer AI Team ❤️

Ai Fitness Borken

2/18/2025, 7:53:33 AM

Hallo Sportsfreunde 💪🙃 Heute abend findet um 18.30 Uhr Bodypump mit Mario statt 🏋️‍♂️🤸‍♂️💪🏻

Ai Fitness Borken

2/18/2025, 8:13:31 AM

❗❗❗Ergänzung ❗❗❗ Ab jetzt findet jeden Dienstag um 18:30 Uhr Bodypump bei Mario oder Sebastian statt 🏋🏻‍♂️💪🏻 Zudem bieten wir euch ab den 25.02 um 17:30 Uhr einen Functional Kurs im CrossFit Bereich an, dieser wird von Tim, Tom und Jannik gegeben 🏋🏻‍♂️💪🏻

Ai Fitness Borken

2/4/2025, 8:57:42 AM

Hallo zusammen, heute fällt leider der Bodyattack, sowie der Funchal Kurs aus ! Als Alternative laden wir euch herzlich ein um 18:30 Uhr am Body Pump Kurs mit Sebastian teilzunehmen 🏋🏻‍♂️💪🏻 Wir freuen uns auf euch ❤️