Motivational Panktiyaan
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About Motivational Panktiyaan
रोजाना एक नई शुरुआत! रोज नई ऊर्जा, नई सोच, और नया जोश! जुड़ें और अपने जीवन को #सकारात्मक दिशा में बदलें! #मोटिवेशन #आत्मविकास #प्रेरणा #staypositive #risestrong #mpanktiya Join Other Social Media channel/Page: https://t.me/mpanktiya https://twitter.com/mpanktiya https://instagram.com/mpanktiya https://facebook.com/mpanktiya Motivational Panktiya on these places • Twitter (X) 1.68 lakh followers • Facebook 10k • Instagram 13k
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साहस का मतलब डर का न होना नहीं है – बल्कि दूसरों को इसे पार करने के लिए प्रेरित करना है।
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ईश्वर में विश्वास करने वाले व्यक्तियों में तनाव (Stress) और चिंता (Anxiety) कम देखी गई है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और योगा साइंस फाउंडेशन के शोध बताते हैं कि जो व्यक्ति नियमित भक्ति, प्रार्थना, या ध्यान करते हैं, उनके ब्रेन वेव पैटर्न अधिक स्थिर होते हैं। भक्ति और ध्यान से Cortisol (Stress Hormone) का स्तर घटता है, जिससे मानसिक शांति मिलती है। MRI स्कैनिंग से पता चला है कि भक्ति और ध्यान करने से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (Prefrontal Cortex) अधिक सक्रिय होता है, जो निर्णय लेने और समझ विकसित करने में मदद करता है।
https://x.com/mpanktiya/status/1887699824352633024
*1) फालतू सोचना बंद करें, अगर आप हर वक्त अपने दिमाग में फालतू सोचते रहेंगे तो* आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं और आपका दिमाग damage हो जायेगा ! *2) हर रोज meditation करें, मैडिटेशन करने से आपके दिमाग को शाति मिलती है ।* जिससे आपका दिमाग ज्यादा तेज काम करता है ! *3) व्यायाम करें, व्यायाम करने Blood circulation अच्छा रहता है* जिससे आपकी body energetic रहेगी और आपका दिमाग भी तरोताजा रहेगा ! *4) Focus, दोस्तों यह सबसे जरूरी चीज होती है,* जब तक आपका फोकस नही रहेगा तब तक आपका दिमाग इधर उधर भटकता रहेगा । *5) हर रोज कम से कम 15 मिनट अपनी पसंद के गाने सुनें,* ऐसा करने से आपका दिमाग खुश रहेगा जिससे वह ज्यादा तेजी से काम करेगा ! इन बातों को ध्यान रखना । अगर आपको लगा हो अपने कुछ अच्छा सिखा तो *आप इस पोस्ट सभी को शेयर करें...*