783 ОКРЕМА БРИГАДА ОПЕРАТИВНОГО ОБЛАДНАННЯ ТЕРИТОРІЇ

783 ОКРЕМА БРИГАДА ОПЕРАТИВНОГО ОБЛАДНАННЯ ТЕРИТОРІЇ

5/19/2025, 10:33:36 AM

#хвилинка_психології 🧠 Техніки контролю стресу під час сильного навантаження Іноді найкраща стратегія — повернути контроль над простими речами: диханням, увагою, тілом. Спробуй ці техніки, коли все навколо здається надто інтенсивним. 1️⃣ Тактичне дихання (Box Breathing / «Дихання по квадрату») Мета: швидке заспокоєння нервової системи. Як виконувати: • Вдих — 4 сек • Затримка дихання — 4 сек • Видих — 4 сек • Затримка після видиху — 4 сек 🔁 Повторити 4–6 циклів. Цю техніку використовують спецпідрозділи у критичних ситуаціях. 2️⃣ Техніка заземлення «5-4-3-2-1» Мета: відновити контроль у момент тривоги або дезорієнтації. Як виконувати: назви • 5 речей, які бачиш навколо • 4 речі, які можеш відчути на дотик • 3 звуки, які чуєш • 2 запахи • 1 смак або позитивну думку Повертає до «тут і зараз», знижує рівень паніки. 3️⃣ Візуалізація «Безпечного місця» Мета: тимчасово вийти з психологічно небезпечного простору. Як виконувати: Закрий очі та уяви місце, де ти почуваєшся спокійно й у безпеці. Уяви деталі — запахи, звуки, освітлення. Тренуй цю практику у спокійний час, щоб використовувати в стресових ситуаціях. 4️⃣ Прогресивна м’язова релаксація (ПМР) Мета: зниження фізичної напруги в тілі, яка посилює стрес. Як виконувати: • Почергово напружуй і розслаблюй м’язи (від стоп до голови) • Напруження — 5 сек, розслаблення — 10 сек Розслаблення тіла допомагає заспокоїти розум. 5️⃣ Внутрішній діалог / Якір-фраза Мета: повернення контролю через власні слова. Приклади фраз: • «Я впораюся.» • «Це тимчасово.» • «Я вже був у гірших ситуаціях.» Регулярне повторення укріплює внутрішню опору та впевненість. #психологія #психстійкість #збережисебе #військовапсихологія

783 ОКРЕМА БРИГАДА ОПЕРАТИВНОГО ОБЛАДНАННЯ ТЕРИТОРІЇ

5/19/2025, 11:28:14 AM

783 окрема бригада оперативного обладнання території повідомляє про проведення повторного ГРОМАДСЬКОГО ОБГОВОРЕННЯ щодо розгляду питань про присвоєння військовій частині почесного найменування. На виконання Закону України «Про присвоєння юридичним особам та об’єктам права власності імен (псевдонімів) фізичних осіб, ювілейних та святкових дат, назв і дат історичних подій», постановою КМУ № 989 від 24.10.2012 «Про затвердження Порядку проведення громадського обговорення під час розгляду питань про присвоєння юридичним особам та об’єктам права власності, які за ними закріплені, об’єктам права власності, які належать фізичним особам, імен (псевдонімів) фізичних осіб, ювілейних та святкових дат, назв і дат історичних подій», з метою увічнення пам’яті видатних осіб і подій та суміжних питань 783 окрема бригада оперативного обладнання території запрошує залучитись представників громадськості до розгляду пропозицій та висловлення своєї думки під час громадського обговорення. Громадське обговорення проводитиметься на офіційній сторінці Facebook в онлайн форматі для залучення більшої кількості жителів громади розміщених по усій Україні, через ситуацію що склалась. Участь у громадському обговоренні можуть брати фізичні та юридичні особи, а також громадські об’єднання, що не є юридичними особами. Організатор громадських обговорень – 783 окрема бригада оперативного обладнання території Захід з громадського обговорення проводитиметься з 19.05.2025 по 13.07.2025 Пропозиції (зауваження) подаються в електронному вигляді на електронну пошту організатора громадських обговорень [email protected] Відповідальна особа – Бігус Олеся Олегівна Строк і спосіб оприлюднення результатів громадського обговорення: протягом 14 днів після закінчення строку подання пропозицій (зауважень) звіт про проведене громадське обговорення та пропозиції (зауваження), отримані в ході проведення громадського обговорення, на офіційній сторінці Facebook Вимоги до подання пропозицій: Пропозиції (зауваження) учасників громадського обговорення надсилаються електронною поштою із зазначенням прізвища, імені, по батькові, контактного телефону та адреси особи, яка їх подає, у строк, передбачений в інформаційному повідомленні про проведення громадського обговорення, але не менш як протягом 30 днів з дати опублікування повідомлення про його проведення. Пропозиції (зауваження) реєструються організатором громадського обговорення. Юридичні особи подають пропозиції (зауваження) в електронній формі із зазначенням їх найменування та місцезнаходження. Анонімні пропозиції (зауваження) не реєструються і не розглядаються. Увага! При поданні пропозиції про присвоєння військовій частині імені фізичної особи, ювілейної та святкової дати, назви й дати історичної події, відповідно до Закону України від 24.05.2012 № 4865-VI «Про присвоєння юридичним особам та об'єктам права власності імен (псевдонімів) фізичних осіб, ювілейних та святкових дат, назв і дат історичних подій» у зверненні треба обґрунтувати необхідність присвоєння військовій частині імені фізичної особи, ювілейної та святкової дати, назви й дати історичної події із зазначенням підстав та умов присвоєння відповідно імені фізичної особи, ювілейної та святкової дати, назви й дати історичної події згідно з підставами та умовами, визначеними у статті 3 Закону. До пропозиції про присвоєння також додаються: 1) інформаційна довідка про фізичну особу, ім’я якої пропонується присвоїти, ювілейну, святкову чи історичну дату або назву історичної події, що пропонується присвоїти юридичній особі або об’єкту права власності; 2) У разі якщо у фізичної особи, ім’я якої пропонується присвоїти юридичній особі або об’єкту права власності, є родичі (діти, вдова, вдівець, а якщо їх немає - батьки, рідні брати та сестри), додається також їх письмова згода на присвоєння імені.

783 ОКРЕМА БРИГАДА ОПЕРАТИВНОГО ОБЛАДНАННЯ ТЕРИТОРІЇ

5/16/2025, 1:14:43 PM

Позивний Псіх: «Не було бажання вмерти, було бажання жити і зупинити цю навалу». Бойовий шлях Олексія в якості командира взводу охорони Державної спеціальної служби транспорту розпочався на Харківщині. За його словами, безцінний досвід, отриманий у зоні бойових дій, допомагає й зараз. Насамперед, щодо відповідальності за людей та збереження їхнього життя. Коли цивільна професія психолога сталася в нагоді у війську, здобуті навички виявилися запорукою результативної роботи з особовим складом.

783 ОКРЕМА БРИГАДА ОПЕРАТИВНОГО ОБЛАДНАННЯ ТЕРИТОРІЇ

5/18/2025, 7:02:20 AM

Чужої пам'яті не буває! Цього дня у далекому 1944 році радянська влада розпочала депортацію кримськотатарського народу. Це не лише про фізичне переселення. Це про намагання знищити саму суть народу: його гідність і право на існування. Радянська влада прагнула стерти кримських татар із історії, так само, як сучасна московія заперечує саме існування українського народу. Унаслідок насильницької депортації кримські татари втратили дім, батьківщину, рідних, а багато хто – і життя. Історія знову повторюється. Тож ми маємо пам'ятати її страшні сторінки. Пам’ятати всіх жертв цієї жахливої трагедії! Вшанування їх пам’яті – це продовження нашої спільної боротьби за право бути собою. Наш дух не підкорений! Наша віра у повернення рідної землі не згасла!