Форма до форми: навіщо тілу тренування. Уяви: ти вже у бронежилеті, з наплічником і спорядженням. Все виглядає по-бойовому — але тіло каже: «Стоп». І не тому, що немає бажання, а тому що немає готовності. Фізична форма — це не мода, а функціональність. Це не “щоб було”, а “щоб витримати”. Як кажуть наші інструктора: «Хочеш вижити — тренуйся, поки не стане звичкою». 🔧 Чому фізо — не опція? Бронежилет, шолом, спорядження — усе це додає ваги. Щоб не тягнути себе за межу, треба, щоб тіло вміло тримати баланс. Хребет, коліна, плечі — перші, хто здається, якщо не працюєш з ними наперед. Твоя витривалість — це твоя автономність. Менше стомлення — більше фокусу, більше ефективності. 🧠 Що потрібно? ✅ Сильні ноги та кор — те, що тримає тебе буквально. ✅ Мобільність і стабільність — щоб не травмуватися, коли не можна зупинятися. ✅ Техніка базових рухів — присідання, тяги, жими, переміщення. ✅ Розминка — святе. Без неї навіть легке тренування може дати неприємний “сюрприз”. 💪 Не забувай: Фізична форма — це твоя броня до броні. Витривалість — це не марафон, це твій нормальний робочий стан. Звичка тренуватись — найкраща страховка. І головне: Будь готовим не лише мати спорядження — будь готовим його нести. Саме тому ми підготували для вас базові тренування — прості, але дієві. Вони прокачають витривалість, зміцнять тіло й загартують дух. Бо сила — не лише в м’язах, а в звичці триматися.