Women 2BFIT

Women 2BFIT

2/16/2025, 12:27:44 PM

*Innere Unruhe? Keine Panik - so sorgt ihr für mehr Gelassenheit* 😘 Kennt ihr das? Symptome wie ⚡Herzrasen, ⚡Muskelverspannungen oder auch ⚡mangelnde Konzentrationsfähigkeit, ⚡Schlafstörungen bis hin zu ⚡Panikattacken? Ursachen für innere Unruhe können beispielsweise Stress am Arbeitsplatz, persönliche Lebenskrisen oder aber auch hormonelle Veränderungen sein, wie wir sie vor allem in den Wechseljahren erleben! *Was hilft?* Ist unsere innere Balance gestört, können besonders Entspannungstechniken dabei helfen, körperliche und mentale Anspannungen zu lösen und den Körper rundum wieder ins Gleichgewicht zu führen. So zum Beispiel *Progressive Muskelrelaxation* oder auch *Progressive Muskelentspannung*, wie wir sie auch im women 2BFIT-Fitnesscamp zeigen. Bei der Techniker Krankenkasse findet ihr kostenlose Download-Dateien in Kurz- oder Langversion, mit und ohne Musik ➡️ https://bit.ly/41lGrby *women 2BFIT wünscht euch eine gelassene Woche* 😘🫶🧘‍♀️🧘🏻‍♀️☀️ Quelle: Focus https://bit.ly/40ZBq6P

Women 2BFIT

2/16/2025, 12:41:40 PM

🚀 *10 Jahre women 2BFIT!* 🚀 Das ist der absolute WAHNSINN!! 😍 Wir beide sind so glücklich und stolz, über ein ganzes Jahrzent schon Frauen im Alter von ca. 40-65 Jahren in Bewegung zu bringen. Ein ganz *großes Dankeschön* an alle Teilnehmerinnen für ihr geschenktes Vertrauen, ihren tapferen Einsatz und das viele gemeinsame Lachen 🫶. Es ist uns jedes Frühjahr ein einziges großes Fest, auf #Mallorca unser Wissen über #Fitness und #Gesundheit an euch weiterzugeben. 🏋‍♀️🧘🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🤸‍♀️💃💪🏖☀️ ⁉️ *Bist du dieses Jahr dabei?* #Fitnesscamps für Einsteigerinnen: 💚 27.04.-04.05.2025 💚 04.-11.05.2025 Wir wollen alle fit und fröhlich altern und arbeiten daher gemeinsam, ganz wohldosiert an unserer Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Faszien - und genießen natürlich zusammen die Sonne, den Strand und den großen Spaß 😘🧡 Eure Sylvi und Jenny 👯‍♀️