Mamãe Vida Saudável

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6/14/2025, 8:06:21 PM

MEU PÃO PARA CAFÉ DA MANHA! Sem farinha de trigo, fácil e rápido https://www.youtube.com/watch?v=cBnae98Wp3s

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6/12/2025, 6:48:14 PM

Com poucos ingredientes, você pode criar um prato delicioso que cai bem não apenas no jantar da semana. 👉https://mamaevidasaudavel.com/como-fazer-lasanha-de-abobrinha-deliciosa-e-saudavel/

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6/12/2025, 3:38:58 PM

Hoje trago uma receita que é de dar água na boca: o amado bolo de milho no liquidificador 👉 https://mamaevidasaudavel.com/como-fazer-bolo-de-milho-no-liquidificador-sem-farinha-de-trigo/

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6/6/2025, 12:55:20 PM

*Opções para substituir o açúcar:* _Adoçantes naturais:_ A stévia, o xilitol e o eritritol são adoçantes naturais que podem ser usados em vez do açúcar refinado. _Frutas:_ As frutas são uma ótima opção para adoçar receitas, além de serem ricas em nutrientes. _Mel e xarope de agave:_ São alternativas naturais que conferem sabor e doçura a seus pratos. _Frutas secas:_ Tâmaras, passas e damascos podem ser picadas e adicionadas a receitas, como bolos e panquecas, para um toque doce e natural. _Açúcar de coco:_ É uma alternativa ao açúcar refinado com sabor semelhante ao açúcar mascavo, com baixo índice glicêmico. _Xarope de bordo:_ Também conhecido como maple syrup, é produzido a partir da árvore de bordo canadense e possui alto potencial antioxidante. _Purê de maçã:_ Pode ser usado para substituir o açúcar e a gordura em receitas como muffins, bolos e pães. _Banana madura:_ É naturalmente doce e nutritiva, rica em potássio e fibras. *Dicas para substituir o açúcar:* - Comece a reduzir gradualmente a quantidade de açúcar que você usa nas receitas, para que seu paladar se ajuste a novas alternativas. - Experimente diferentes opções de adoçantes e alimentos naturais para encontrar o que melhor se adapta ao seu paladar. - Lembre-se que a substituição do açúcar não é apenas uma questão de sabor, mas também de saúde, pois o açúcar refinado pode ter efeitos negativos na saúde, como ganho de peso e risco de doenças.

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6/5/2025, 1:06:51 PM

Oi pessoal bom dia! ME CONTE! Como anda sua alimentação?

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5/24/2025, 9:39:34 PM

https://youtu.be/qBsBaZ4RnAk?si=rxfQELqXc3Y0X6Mt

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5/24/2025, 9:42:18 PM

*DICAS SAUDÁVEIS #01* *Evite o tabaco e o álcool em excesso:* O uso excessivo dessas substâncias pode causar diversos problemas de saúde. *Faça check-ups regulares:* Consulte um médico e faça exames preventivos para monitorar sua saúde. *Mantenha relações saudáveis:* Ter um bom relacionamento com amigos, familiares e parceiros pode ter um impacto positivo na sua saúde. *Procure novos hobbies:* Experimentar atividades novas pode ajudar a manter a mente ativa e a se divertir. *Cuide da higiene pessoal:* A higiene pessoal é importante para prevenir doenças e manter a saúde. *Use filtro solar:* A exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele e aumentar o risco de câncer. *Limitar o tempo na frente das telas:* O tempo excessivo em dispositivos eletrônicos pode afetar o sono e a saúde mental.

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6/6/2025, 8:23:49 PM

Que tal esta sugestão para o seu almoço de sábado?😉😘 - frango grelhado - arroz integral - moranga e abobrinha assada (ou batata doce, Pimentão, beringela...)

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5/29/2025, 5:31:20 PM

https://www.youtube.com/watch?v=iKAx-jQMJZU

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5/21/2025, 8:45:11 PM

https://www.youtube.com/watch?v=5jvviO-Iv6Y