*DICAS SAUDÁVEIS #01* *Evite o tabaco e o álcool em excesso:* O uso excessivo dessas substâncias pode causar diversos problemas de saúde. *Faça check-ups regulares:* Consulte um médico e faça exames preventivos para monitorar sua saúde. *Mantenha relações saudáveis:* Ter um bom relacionamento com amigos, familiares e parceiros pode ter um impacto positivo na sua saúde. *Procure novos hobbies:* Experimentar atividades novas pode ajudar a manter a mente ativa e a se divertir. *Cuide da higiene pessoal:* A higiene pessoal é importante para prevenir doenças e manter a saúde. *Use filtro solar:* A exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele e aumentar o risco de câncer. *Limitar o tempo na frente das telas:* O tempo excessivo em dispositivos eletrônicos pode afetar o sono e a saúde mental.