Jorge, HealthForceFood
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About Jorge, HealthForceFood
El entrenamiento de fuerza es tan necesario como el reir. La alimentación es tan obligatoria como el vivir. Entrena y come, vive y ríe. 🧠💪🏻🥑
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https://vm.tiktok.com/ZNeonwS2J/ Secuencia de movilidad del domingo #MOVILIDOMINGO
¡¡¡¡Hola comunidad!!!! Desde que terminé la temporada de Spartan Race 2024, en octubre en Barcelona, llevo entrenando hasta el día de hoy 2 o 3 o hasta 4 días a la semana (dependiendo de la semana y del trabajo). Estos 4 meses lo llamo "mantenimiento", que es trabajar el mínimo para encontrarte activo. Y ahora te hago está pregunta, ¿cuantos días para TI crees que es el mínimo a la semana de entrenamientos?