Contar macros na dieta low carb: *o que você precisa saber?* Para quem segue uma dieta low carb ou cetogênica, rastrear os macronutrientes, especialmente os carboidratos, é essencial para se manter dentro das metas propostas. Esse controle ajuda a ajustar a quantidade ideal de carboidratos, proteínas e gorduras, mas deve ser feito com acompanhamento nutricional para garantir equilíbrio e saúde. Já para quem busca apenas melhorar a alimentação, contar macros de forma rigorosa pode ser desnecessário e difícil de manter a longo prazo! 👉 https://uol.page.link/W15d8