Vida low carb | Dieta e dicas
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Dieta ou estilo de vida? Não importa, aqui neste canal do UOL você vai encontrar dicas e informações seguras pra seguir seu caminho low carb. Fique de olho!
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Muita gente acha que ela é inofensiva, mas a gordura abdominal é perigosa mesmo pra quem parece ser magro! Acumulada entre órgãos como fígado e coração, ela libera substâncias inflamatórias que podem aumentar o risco de: - Diabetes tipo 2 - Infarto e AVC - Gordura no fígado - Câncer Cuide da sua saúde! 👉 https://uol.page.link/52mJS _Revele sua nova forma neste verão! Na Clínica Seven, você tem acompanhamento personalizado e 100% online para um resultado rápido e eficiente. Saiba mais e tire suas dúvidas: https://bit.ly/whatsapp-clinicaseven_
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Muita gente acredita que treinar sem ter comido nada antes aumenta a queima de gordura... Mas isso não é um consenso! ⚠️ Estudos mostram que o jejum não é necessariamente o mais eficiente para a perda de peso nem o mais indicado para sedentários ou obesos. Na verdade, o segredo para um emagrecimento saudável e duradouro está no que você come ao longo do dia, não no tempo que fica sem se alimentar. Leia mais na reportagem 👉 https://uol.page.link/SDw6F ➡️ Mensagem do patrocinador: Revele sua nova forma neste verão! Na Clínica Seven, você tem acompanhamento personalizado e 100% online para um resultado rápido e eficiente. Saiba mais https://bit.ly/3XjBIob
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*Pão sem glúten não é automaticamente low carb*‼️ 🥖Isso vai depender do tipo de farinha usada no preparo. "Muitas versões utilizam farinhas alternativas que podem ser tão ricas em carboidratos quanto a farinha de trigo", explica Eline de Almeida Soriano, médica nutróloga. _Veja mais mitos e verdade sobre os pãezinhos!_ https://uol.page.link/RpzKf
Além da má alimentação e do sedentarismo, o ganho de peso pode ser influenciado por genética, ambiente, estilo de vida e até situações do dia a dia que passam despercebidas. Veja 8 coisas que nos fazem engordar e talvez você não saiba: ✅ Estresse ✅ Dormir mal ✅ Poluição do ar ✅ Potes de plástico ✅ Comer na frente de telas ✅ Introdução alimentar errada ✅ Luz do roteador ou da TV ✅ Fazer dietas malucas ➡️ Leia mais em: https://uol.page.link/fT1Hk Mensagem do patrocinador: Com a Seven, o seu emagrecimento é rápido, saudável e duradouro. Entenda seu metabolismo e conquiste o corpo que sempre quis 👉 https://bit.ly/3XjBIob
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*Bateu a vontade doce?????* 🫠🫠 A gente te ajuda com esse brownie low carb: 😋 Em uma tigela, bata 2 ovos, ½ xíc. de água e 15 gotas de extrato de baunilha por 1 min. Adicione ½ xíc. de cacau 100%, farinha de linhaça e farinha de amêndoa, misturando bem. Acrescente ½ xíc. de adoçante e 2 col. de sopa de chia, bata mais 1 min. Finalize com ½ xíc. de chocolate 70% em gotas, misture e despeje em uma forma untada com óleo de coco. Asse a 205°C por 20 min e corte em pedaços. *Veja a receita completa!:* https://uol.page.link/kbzBZ
O whey protein pode ser concentrado, isolado ou hidrolisado, e a principal diferença entre eles está na quantidade de carboidratos e na pureza da proteína. O whey concentrado contém cerca de 70-80% de proteína e mais carboidratos (lactose), sendo menos indicado para quem tem restrições. O whey isolado tem pelo menos 90% de proteína e quase nada de carboidratos, sendo melhor para quem busca mais pureza ou tem intolerância à lactose. Já o whey hidrolisado passa por um processo que quebra as proteínas em partículas menores, facilitando a digestão e tendo baixíssimo teor de carboidratos. Veja como escolher o melhor para você! 👉 https://uol.page.link/Ns5f3