Vida Fitness | Treino e Musculação
February 6, 2025 at 06:17 PM
💪 O ex-fisiculturista Arnold Schwarzenegger costumava usar técnicas de treino avançadas para determinadas áreas do corpo.
Para o peitoral, o supino “superturbinado” era um dos que ele mais gostava, sendo uma ótima opção para quem quer melhorar o formato do tronco. Nele, você encurta o movimento do supino em vez de fazer o movimento completo.
💬 “O exercício deve ser feito próximo ao peito, sem a extensão dos cotovelos na subida. Isso maximiza o trabalho do peitoral e diminui a sobrecarga no tríceps", disse Schwarzenegger.
Veja outros exercícios que o ex-fisiculturista recomenda 👉 https://uol.page.link/Uiesb
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