Vida Fitness | Treino e Musculação

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6/12/2025, 7:11:32 PM

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6/11/2025, 8:04:31 PM

*Dançar melhora saúde física e mental e pode queimar até mil calorias* 💃 Dançar faz bem para o corpo e para a mente. Além de ser uma forma divertida de se exercitar, a dança melhora o condicionamento físico, queima calorias, tonifica os músculos, alivia o estresse e ainda contribui para o equilíbrio e a postura. 👉 _Leia mais em:_ https://uol.page.link/4RxNv

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6/11/2025, 7:01:57 PM

🏃‍♀️💨 Clube de Corrida UOL: Descontos e Benefícios Exclusivos! Assinantes UOL têm acesso a descontos em provas de corrida, academias e muito mais! 🏅💸 Quer saber como aproveitar? Confira os detalhes aqui 👉 https://uol.page.link/Zq9Hq

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6/11/2025, 6:08:46 PM

🏃‍♀️ Km 10 de 32 – Vozes da Minha Corrida Corre bem, mas acha que é lento? 🤔 Raquel Castanharo fala sobre pace médio, comparação e performance real no novo episódio. Dá o play 👉https://uol.page.link/d1VjR

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6/9/2025, 6:57:14 PM

*7 exercícios para fortalecer as coxas e glúteos sem ir para academia* 💪 Não faz exercícios porque não curte o ambiente da academia? A boa notícia é que você não precisa estar dentro de uma para se mexer. Uma opção é treinar em escadarias em parques, ruas ou até mesmo no prédio. 👉 _Leia mais em:_ https://uol.page.link/BqjT8

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5/17/2025, 2:55:29 PM

*UM SHAPE DE RESPEITO* 🔥🔥🔥 Solange Frazão passou a casa dos 60 anos com um corpão! A modelo ficou nacionalmente conhecida por dar aulas de ginástica na TV e estampar capas de revista. Veja foto do corpo da personal em 2000 e atualmente 👉 https://uol.page.link/2yCAv *E você, acredita que dá pra manter a forma assim com o tempo?* Reaja com o emoji: 💪 Com foco e disciplina, sim! ❤️ Ela é inspiração! 😂 Acho difícil, viu... 😅 Eu mal levanto da cama...

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5/17/2025, 7:34:12 PM

*Posso importar Ozempic, Mounjaro e outros pro Brasil?* 🤔💉 Sim… Mas existem regrinhas por parte da Anvisa. Spoiler: uma delas é que deve ser somente para o uso pessoal! ☝️ Entenda mais 👉 https://uol.page.link/VaoNZ

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5/13/2025, 9:27:38 PM

Braços volumosos: 4 ótimos exercícios para fortalecer os tríceps 💪 Quando alguém deseja ter braços grandes, é comum pensar que o mais importante para isso é fazer exercícios para os bíceps —os músculos do muque. Porém, caprichar no treino de tríceps também é essencial. 👉 Leia mais em: https://uol.page.link/Uqxd7

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5/17/2025, 8:55:27 PM

Só se fala nele: *o Psyllium* 🫘 Mas será que esse tal "Ozempic Natural" faz milagre na dieta e na saúde? É... não é bem assim! Vem ver e entender 👉 https://uol.page.link/H8fMZ

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5/12/2025, 6:55:22 PM

A qualidade do sono melhora muito depois que você começa a treinar com regularidade. 💪🛌 "Muitas pessoas relatam que dormem profundamente, pois o processo de recuperação do corpo ocorre durante o descanso noturno. Hormônios como testosterona, GH e melatonina são produzidos para auxiliar na reparação e redução do estresse", diz Roberto Correia, professor do Departamento de Fisiologia da Unifesp. 💤 Outra percepção comum é a redução do estresse, com os níveis de energia e humor melhorando sutilmente. 👉 Veja outros sinais do treino regular no corpo! https://uol.page.link/YxvmM