Habt ihr auch manchmal das Gefühl, dass etwas mit eurem *Stoffwechsel* nicht stimmt? Oder dass der Körper irgendwie nicht so verbrennt, wie er das bei anderen Menschen tut? Dieses Problem hatte unsere Patientin Bettina K. aus der gestrigen TV-Folge (78). Zahlreiche Diäten haben bei ihr letztendlich genau das Gegenteil erreicht: sie hat über die Jahre immer mehr Gewicht zugenommen und dadurch Folgeerkrankungen entwickelt wie einen Prädiabetes, eine Fettleber und Bluthochdruck. Doch was ist dieser „Stoffwechsel“ eigentlich genau und was kann man tun, um ihn wieder in Schwung zu bringen? Dazu wollen wir euch hier in den nächsten Tagen ein paar wichtige Infos und Tipps liefern. ⤵️ _Übrigens: Wie Bettina es geschafft hat, den Motor ihres Stoffwechsels wieder zu aktivieren, das könnt ihr euch jederzeit in der ARD Mediathek ansehen! Hier geht´s direkt zum Video_ 👉 https://1.ard.de/E-Docs-TV-F78?wa *Energiestoffwechsel: Entscheidend beim Abnehmen* ♻️ Der Stoffwechsel ist nicht, wie viele denken, einfach nur unsere Verdauung. Mit Stoffwechsel - auch *Metabolismus* genannt - ist die Gesamtheit aller Vorgänge im Körper gemeint, bei denen *Stoffe umgewandelt und transportiert* werden. Wie zum Beispiel der Hormonstoffwechsel oder auch der *Energiestoffwechsel*. 🔋 Der Energiestoffwechsel ist der Teil des Stoffwechsels, mit dem der Körper seine Energie gewinnt. Zucker, Fett und Eiweiß werden aus unserer Nahrung genutzt und in Aktivität umgewandelt. 🏃 🪫Sind die Nahrungsquellen aufgebraucht, greift der Körper auf Reserven zurück, etwa auf Fettdepots. Auf diese Weise unterstützt ein normal funktionierender Stoffwechsel den Körper beim Abnehmen. 🧑‍🏫 Kleines Zusatzwissen to go: Der *Energiestoffwechsel* heißt auch abbauender Stoffwechsel (*Katabolismus*). Wenn im Körper etwas abgebaut wird, wie beispielsweise Fett, um daraus Energie bereitzustellen, arbeitet der Stoffwechsel *katabol*. Wird etwas *aufgebaut*, wie Muskeln, befindet er sich im *Anabolismus*, er arbeitet *anabol*. Doch was tun, wenn der Stoffwechsel „träge“ ist? Dazu erfahrt ihr morgen mehr! 💚 Ihr wollt keine Infos verpassen? 🔔 Dann abonniert uns gerne! 🙏