*Longevity* – der Begriff geistert häufig durch die Medien. Gemeint ist: *Länger leben und dabei auch länger gesund bleiben.* Wie das klappen kann, dazu gibt es regelmäßig neue Erkenntnisse aus der Forschung: 🍄 _Ergothionein:_ In Shiitake- und Austernpilzen steckt ein Stoff, der Alterungsprozesse verzögern könnte. Doch wie macht er das? https://t1p.de/netdoktor-longevity-pilze 🧼 _Spermidin:_ Ist nicht das, wonach es klingt, sondern sorgt dafür, dass der Körper auch im Alter kaputte Zellen weiterhin korrekt entsorgt. Kann man diese „Selbstreinigung“ unterstützen? https://t1p.de/netdoktor-spermidin 🧠 _Herpes im Hirn:_ Der Erreger von Gürtelrose scheint auch im Gehirn Schaden anzurichten. Kann ein Impfstoff nicht nur vor der schmerzhaften Viruserkrankung schützen, sondern auch vor Demenz? https://t1p.de/netdoktor-impfen-gegen-demenz 👟 _Das ist der HIIT:_ Die Mischung macht’s – hochintensives Intervalltraining soll vor geistigem Verfall schützen. Ist das der beste Sport für ein fittes Gehirn? https://t1p.de/netdoktor-hiit 🍵 _Flavonoide:_ Sekundäre Pflanzenstoffe, die Früchten unter anderem ihre Farbe verleihen, sollen das Demenzrisiko senken. Ist abwarten und Tee trinken eine gute Strategie? https://t1p.de/netdoktor-flavonoide