Saber Vivir
January 21, 2025 at 08:17 AM
¿Tienes 15 minutos para ponerte más fuerte y en forma? 💪⏱️
Cada día usamos nuestra fuerza, y ponernos en forma puede ser un desafío. Pero con *Saber Vivir*, te ayudamos a lograrlo con rutinas cortas y efectivas de solo 15 minutos, dos o tres días a la semana. ¡Es muy fácil! 🌟
Este mes, no te pierdas la *Guía "Ganar fuerza" de Cristina Mérida*. Un plan de ejercicios sencillos para:
✨ Rejuvenecer
🔥 Reducir grasa
❤️ Cuidar el corazón
🍭 Controlar la glucosa
🤕 Aliviar el dolor
😊 Mejorar el ánimo
Además, consejos de expertos:
👨⚕️ *Dr. Josep Brugada*: cómo controlar el colesterol. 🛌 *Dra. Sandra Giménez Badía*: cómo dormir mejor. 🥗 *Dietista Sara Mansa*: mantener buena vitamina D en invierno.
También aprenderás sobre cómo rejuvenecer el sistema inmunitario, evitar el dolor de espalda, cuidar tu digestión y mucho más con el *Dr. Luis Rojas Marcos*.
📖 ¡No te lo pierdas! 🎯 https://sabviv.co/k3q4r
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