Saber Vivir
January 23, 2025 at 12:23 PM
✨ ¿Sabes qué es la *flexibilidad metabólica*? ✨
Es la *capacidad* de tu cuerpo para *usar grasas o carbohidratos* como *energía* según lo necesite. El estilo de vida actual puede alterarla, aumentando el riesgo de inflamación y enfermedades crónicas.
💡 *¿Cómo podemos mejorarla?*
🔹Reduce azúcares, edulcorantes y aceites refinados.
🔹Incorpora entrenamiento de fuerza y muévete a diario.
🔹Practica ayuno intermitente y cuida tu descanso.
🔹Encuentra maneras de gestionar el estrés.
Recuperar la flexibilidad metabólica no solo nos ayuda a ganar salud, sino también bienestar físico y mental. 🌱💪
📌 ¿Te interesa saber más? https://sabviv.co/alfqs
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